高血圧と診断された7,500万人の大人の半分以上が女性です。多くは女優のレジーナキングのような、スリムでトーン。この独占インタビューでは、人気テレビスターが、彼女が高血圧とコレステロールをどのように処理するかを説明します。
Actress Regina Kingは、幅広いキャリアを持っています。彼女は警察のドラマ「サウスランド」の悪役を追いかけ、「Jerry Maguire」や「Miss Congeniality 2」などの映画で面白い骨をくすぐった。彼女は彼女の最新プロジェクトの一つであるエミー賞を受賞し、
健康的なライフスタイルにもかかわらず、王は心臓病の家族歴を上回ることはできませんでした。
「私の両親と祖父母は血圧が高く、おばあちゃんはトリプルバイパス手術を受けていた」と彼女は言う。 「いつものように活動していなかった私の姉妹は、これまでに高血圧と診断されていました」。
20歳の時に王の診断が来たので、彼女は早くから行動を起こす必要があることを知っていた
あなたは高血圧をどのように覚えましたか？
2009年後半まで私の血圧は常に正常範囲内でした。血圧が上昇していることに気付き、次の数ヶ月間に私が戻ってきたことを再確認してもらうように頼んだ。
血圧の読みが高いままであったとき、私は正式に高血圧と診断された。投薬を開始したら、最初に自分の血圧を自然に下げることができるかどうか医師に尋ねた。あなたはどのような措置をとったのですか？私はいつも体育を続けていました。私は高校で走っていました。それは何年も前から血圧を維持していました。
毎朝、アサイベリージュース「コエンザイムQ10」（自然の血液シンナーと抗酸化物質）とビタミンCをブレンドして飲み始めました。 ナショナルハートの主催によるHeart Truth Red Dress Collectionファッションショーとキャンペーンに参加します肺と血液の研究所。あなたはキャンペーンの一環として何を学びましたか？あまりにも多くの女性はまだ心臓病が男性にのみ影響するものだと考えています。真実は、心臓病が米国で女性の第一の殺人者であることです。 はい、私はいつも健康的なライフスタイルを奨励しようとしています。適度に信じる。 1週間に1回、カラメルポップコーンのようなトリートメントがあります。 女性の心臓の健康に関する神話あなたのコレステロールを自然に下げる10の方法 あなたの友人と共有してください（サインアップは無料です） .lifescript.com
私の血圧は正常範囲に戻りました。
運動ルーチンは何ですか？私はいつも私の車に[運動器具]を運び、できるだけ頻繁に、週に3-4回、ジムを叩いた。私は体重を持ち上げたり、キックボクシングクラスを受けたりするのが好きです。
75ポンドの犬（シェパード/ラボ/秋田ミックス）にはたくさんの運動が必要なので、より長いハイキングを開始しました。私は息子の学校でボランティアのチアリーディングコーチです。
あなたはまた、心臓病リスク因子である高コレステロールと診断されました。これは同時に起こったのでしょうか？私は20代にいるときに高コレステロールと診断され、食生活を変えなければなりませんでした。私は牛乳、チーズ、牛乳を私の穀物で愛していましたが、私はそれが私のコレステロール値を上げていることがわかりました。
牛乳に切り替えて乳製品を切ると、コレステロール値が下がりました。私はまた、亜麻仁油とオメガ3脂肪酸サプリメントを私の食事に加えました。これは私の悪いLDL [低密度リポタンパク質]コレステロールを下げるのを助けました。あなたの診断から何を学びましたか？たとえあなたが高血圧やコレステロールと診断されたとしても、心臓発作のリスク要因が遺伝性であるにもかかわらず、喫煙、不活動、貧しい食事や太りすぎなど、多くのことをコントロールできます。あなたのライフスタイルを変え、薬を服用することであなたの数を減らしましょう。
女性は、健康的なライフスタイルを導くだけで、心疾患リスクを82％も下げることができます。どのようにあなたの忙しいスケジュールでストレスを解消しますか？私が運動すると、私はストレスを感じず、よく眠ることがわかります。私ができる時はいつでも、私はジム旅行やエクササイズクラスに潜入します。
私は息子が成長して孫を楽しむのを見たいと思っています。私は自分の健康を優先する必要があることを意味します。
アフリカ系アメリカ人の女性は、生活の初期に高血圧を発症し、白人女性よりも平均血圧が高い
総コレステロール値が高すぎる
女性は、この情報を知って行動を起こし、心臓病の可能性を低下させる必要があります。
あなたの家族で心臓病が起こっていると話しましたか？
私が10代のとき、母は高血圧とコレステロールについて私に話しました。彼女は定期健診の重要性を強調した。
あなたの息子との心臓病リスクについて話しましたか？
ムービーセットには、ドーナツや不健全な食品を含む自動販売機がいっぱいです。
私はスマートな食べ物を選びます。私は食べ物、特に魚、鶏肉、牛肉を愛しています。
スナックの場所には通常フルーツバスケットがあり、タンパク質スムージーを注文するのには大変です。彼らは私をもっと長くし続けるので、私は食べることが少ない。あなたはスリムでトーンが多い。あなたは食事をしていますか？
私は2週間、毎日のデトックスを行い、砂糖、加工食品、単純な炭水化物を食事から排除します。 （解毒に興味がありますか？2011年にあなたの体に「クリーンスタート」をお読みください）
誰もが何が起こるかを知りたいと思っています。
私は未来のプロットを明らかにすることについて秘密にすることを約束しましたが、[刑事リディア・アダムス]が去る状況に直面すると言えます私は通常、妻、母親、またはガールフレンドの役目を果たしているので、時間とエネルギーを開発することに力を入れている、有力な著名な女性キャラクターを描くのは楽しいことです。成功したキャリア
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7つの心臓健康的なレシピ心臓発作への道？
20秒ごとに、米国のどこかで心臓発作が起こります。この国の主な死因である冠状動脈性心疾患は、毎年発生する150万件の心臓発作に寄与しています。あなたはこの統計の一部になりますか？あなたのティッカーがこの心臓発作の疑問に目をつづけるかどうか調べてください。
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