運動の重要性は、健康を維持しようとする人々やHIVを含む慢性疾患の人にとっては、しかし、あなたはHIVがあるとき、運動は病気の管理の重要な部分になります。定期的な運動は、あなたが取る必要がある病気と薬によって引き起こされる一般的な副作用の多くに対処することができます、ヒューストンのボディポジティブウェルネスクリニックの創設者、ネルソンVergelは述べています。エクササイズでは、筋肉量と心臓と肺の機能が向上するだけでなく、自画像や精神的な見通しを改善するのにも役立ちます」と、 Built to Survive の共同著者であるVergel氏は、
シカゴのリチャード・コルドバ（34）、オーストラリアのシドニーのスティーブン・ベルベリング（55）は、ベルゲルが説く内容の2つの例です。
陸上競技とHIV：リチャード・コルドバ
2002年に診断されたリチャード・コルドバは、偶然に起こったことからHIVについて多くのことを学んできました。彼は発疹について医師に行き、コルドバに梅毒があるかもしれないと疑い、医者は血液検査を命じた。テストでは、コルドバのT細胞数は極めて低く、技術的には政府基準によって低く、エイズで生計を立てていたことが明らかになりました。
当時、コルドバは自己破壊の道を歩んでいました。彼は麻薬中毒を抱え、複数のパートナーとセックスをしていました。それから、ある日、およそ5年後、彼は「ああ〜ハ」の瞬間をしました。彼は、 "暗く危険な道"を続けていたら、30歳になる前に人生が終わるだろうと気付きました。35歳になるコルドバは、健康を改善し、健康に向かうための運動に転じました。
彼は大きく進歩しました。エイズ患者に恩恵を受けるためのマラソン訓練です。彼は2007年にイタリアのフィレンツェで初めてのマラソン、全米エイズマラソン、感謝祭の週末を実行し、さらに6回のマラソンを終えました。コルドバはまた、7月の第2週末に開催された2日間の200マイルのチャリティバイクに乗ってAIDSシカゴのライドに参加しました。彼は現在250人以上の参加者を誇り、HIV /エイズのある人やHIV /エイズの危険にさらされている人々のために多大な資金を調達しています。定期的に、コルドバは地元のジムでスピンクラスを教えています。コルドバが自分の人生を変えようと決めたら、陸上競技と他の人たちのためにやっていることが、身体、魂を癒すのを助けたことを発見したと彼は言います。 、そして心。 「エクササイズは、私をバランスの取れた状態で平和に保ちます。過去6年間に定期的に働くことで、彼はより健康な162ポンドに保つことができました。彼が最初に診断されたとき、彼はまったくいい形ではなかったと彼は認めて、 "私は200ポンドでした、そして私はわずか5フィート7インチです。"しかし、薬と彼の健康的なライフスタイルのおかげで彼はT細胞計数を700以上にまで増やすことができました。「私は自分自身を健康と健康の場所に連れて行ったように感じています」とRemedy HealthのTheBody.comにブログを書いているCordovaは語ります。
HIVと陸上競技：Steve Berveling
オーストラリアのシドニーに住むSteve Bervelingは、1996年以来HIV陽性である。コルドバのように、彼は陸上競技が彼のポジティブな状態を維持するのを助けている。
ベルベリングは、彼がHIVと診断される前は熱心なサイクリストでした。 「10代でレースを始め、それを愛していました。彼が診断された直後、彼は盲目になった - HIVウイルスは彼の視神経のコーティングを損傷していた。しかし、彼の視界は1年後に戻ってきた。彼は見ることができなかったが、ベルベリンはスポーツを断念したが、視界が戻った後でさえ、彼は自転車に戻ってくるのを恐れて、彼はHIV陽性であったため治療を受けなかった。
彼は、HIVが自分の人生にそのような影響を及ぼしていたことを嫌い、それを変えようとしていました。 2007年に、彼は再びサイクリングを取り、彼の恐れが不当であることを学びました。 「私は墜落した。救急車や他の医療スタッフが他の人を治療するのと同じように私を治療している」と彼は言います。
Bervelingは週に150~250マイルを走る時間を作ります。 「週に4〜5回、仕事の30〜40マイル前に乗る。 「週末には、土曜日に40マイル、日曜日に60〜160マイルも走ります。
2011年、ポジティブ・ペダルの助けを借りて、4人のライダーの中継チームTeam4HIVHopeを結成し、そのうち3人はHIVです積極的に、ライド・アクロス・アメリカで競争する。チームは、カリフォルニア州オーシャンサイドからメリーランド州アナポリスへの3,000マイルのノンストップレースを6日6時間34分で完了し、32チームのうち8チームに入団しました。非常に厳しい持久力スポーツへの障害ではありません」とBervelingは言います。今年はソロ部門で競い合っています。
Bervelingは、彼が3つの重要な理由で陸上競技に深く関わっていると言っている：
投薬では、 HIVがあなたのやりたいことをやることからあなたを止めさせなければならない
HIVとともに生きる人々に対する汚名と差別を減らすこと
能力と自己価値を確認し、
彼はオーストラリアに住むことが幸運であると言い、必要な薬を入手することができます。 「彼らと一緒に、HIVは私の健康に影響を与えません」と彼は言います。
- 「ほとんどではないにしても、私は多くの人々よりもはるかに健全で健康です。 「健康で、幸せで、意欲的で、私は生きるのが好きではなく、生きているのが大好きです。」
