アメリカのダイエットは、カロリーと体重減少をカウントする革新的な方法として、弁当と呼ばれる日本の弁当箱に目を向けています。この弁当は、日本で何世紀もの間、おいしい、栄養価の高い、視覚的に魅力的な食事を持ち歩くために使用されてきました。従業員は弁当箱を持って仕事をします。
ベントボックス：支配区画サイズ
ベントボックスは、4つまたは5つの区画がさまざまな形と大きさで、いくつかは開いています。一般的に、日本の弁当箱には、米、魚や肉などの食品、野菜、野菜、またはおそらくデザートが詰め込まれています。
ベントボックス：カロリーを数えることを助ける
これはすべて素晴らしいアイデアだと思うが、何が体重減少とは関係がありますか？
「弁当箱の区画は比較的小さいので、内蔵の部分制御があります」と、体重管理センターのディレクター、栄養管理担当の藤岡健カリフォルニア州ラホーヤのスクリプスクリニックでの代謝研究 "あなたが知らないかもしれないにもかかわらず、カロリーを数え上げるようになりました。"
たとえば、藤岡博士は、特定の食品最大のコンテナにも。
ベントボックス：栄養価の高いメニューに固執する
しないでください。自分自身を子供：部分が小さいので、体重を失うことはありません。しかし、弁当箱を持っていても、ポンドに詰め込まれない食品を詰めることは重要です。例えば、ポテトチップスを1つの容器に入れてサワークリームを浸し、デザート用にブラウンを入れると、あなたが仕事をするために弁当箱を持っているので、体重を減らすつもりはありません。
まだ、弁当箱のコンテナに入っている様々なサイズは、体重を減らそうとしているときに役立ちます。彼らは、食品の健康的なバランスをとることを容易にします。例えば、野菜や炭水化物のためのより小さいセクションでは、より大きなセクションを使用することができます。これは、ポンドがより速く脱落するのを助けるかもしれません。
Bento Box：あなたのインナーヴァンゴッホを流す
あなたのメインの弁当箱がいっぱいになったら少しの隙間を空けて、ブロッコリーの花や赤い唐辛子のような低カロリーの食べ物を各コンパートメント内の空いている場所に置くことができます。チェリートマト、大根の半分、フルーツのスライスもうまくいきます。
食欲をそそるために明るい色を使用してください。あなたの想像力をあなたのガイドにしましょう。九州・九州・九州・九州・九州・九州・九州・九州・九州・九州・九州・九州・九州・九州・九州・九州・九州・九州・四国あなたが栄養価の高い食事が入った弁当箱を使い続けると、あなたはそれを取り戻すことができません」。
Bento箱は、アジア市場の大人と子供、家庭用品店やギフトショップ、スーパーマーケット、オンラインで購入することもできます。また、子供用と大人用のお弁当箱がありますので、適切なものを購入してからお楽しみください！
