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最終的に急速なリウマチ性関節炎（RA）学習曲線に直面したビル・リッター（現在74歳）には、それまではリウマチ専門医のことは聞いたことがなく、RA患者になる可能性は決して考えていなかった。
RA診断に先立って、リーターは「何らかの関節炎」があると言われた。 3回の股関節置換術が行われた。リターはそれを笑顔で受け入れました。しかし、右の股関節置換のわずか5年後、彼は体全体に痛みを感じ始めました。最初は、彼の長い通勤から仕事への物理的な痛みであり、倉庫の床を歩いて歩いた日であると考えていました。
「首、背中、足の痛みがたくさんありました。 X線は、首に関節炎の兆候を示した。彼は何が起こっているのかと心配し、関節炎財団に情報を求めた。彼はリウマチ学者に指導し、RAの具体的な診断を与え、効果的なRA治療を見つけ出し、肯定的な見通しを立てるのを助けた。
「私は65歳以上で働き続けた。退職後も数年間相談し続けました」とRiter氏は言います。 2013年には人工股関節を交換しなければならず、2015年には左の股関節を置換した。 「それは大きなものだ」とリーターは言うが、フレアは感情的な苦痛を引き起こす可能性があると認めている。「あなたは懸念して心配している。 「あなたがそれを見つけたら、それは簡単です。」 RAについて学び、彼の体がこの病気にどのように反応したのかは、フレアにもかかわらず、リターの陽性を維持するのに役立っています。慢性関節リウマチ患者319人の気分と痛みを追跡した
の行動療法学会
のうち、 私はあなたと同じくらい良いことをしています」とRiter氏は言います。 Riterは自分の正直で肯定的な態度を保つために、ユーモアの彼は困難な時代を通じて彼を助ける。リウマチ専門医のジェームズ・K・スミス・ジュニア医師は、「面白い友人に電話をかけたり、面白い映画やお気に入りのコメディを見に行ったりすることはできません」と話しています
バーミンガムのアラバマ大学の医学教授。しかし、あなたの医師はあなた自身をケアする方法を見つけるのを手助けすることができます。スミス博士は、あなたの医師とのあなたの時間を最大限に活用するための準備を事前にアドバイスしています。例えば、議論したい質問や話題のリストを作成し、そのリストをあなたの予定に持って来なさい。
うつ病の治療
- RAの人々の40％には、関節炎財団。そしてそれは単に青い感じの問題ではありません。うつ病は、身体機能のさらなる問題、疾患活動の増加に寄与し、全体的な健康に悪影響を及ぼすことがあります。あなたがうつ病を経験しているなら、あなたの医者またはセラピストに、利用可能なさまざまな治療法について話し合う。 関与する。
- リターは自宅の近くの関節炎財団のクリーブランド事務所で週2日を過ごす。そこでは、情報とサポートを求めている関節炎患者の電話がかけられます。また、地域教育に関する行事に参加し、国会議員と連携して関節炎に関する政策変更を提唱しています。
- 野外を愛する漁師のリターは、十分な安静、身体活動を続けて健康に食べることの重要性を強調しています。 肯定的な関係への投資
- 「私は支持的な妻がいます。私は気分が悪い時に何が起こっているのか理解していますまあ、 "とRiter氏は言います。サポートグループへの参加は、直接またはオンラインでサポートネットワークを広げることができます。関節炎などの慢性疾患を患っている人々は、2014年に出版された 心理学&健康
- の研究によれば、社会的につながっているとより楽観的な見方をする傾向があります。音楽、ペイント、調理、友人との付き合い - RAを使って仕事や人生の外に喜びをもたらすもの、スミスの助言 マインドフルネスを試す
- 日常のストレスや痛みを軽減するのに役立ちます。 RAについて、 Journal of Consulting and Clinical Psychology の2015年2月号に掲載された研究によると、研究はまた、日記を守ることに恩恵を示したので、助けているものとそうでないものを書き留めることを目指してジャーナリングを検討する。 認知行動療法（CBT）を探る
- 心理学者であるバーミンガム大学アラバマ大学の医学教授である心理学者ローレンス・ブラッドリー（Laurence Bradley）博士は、心理学者の関連する心理社会的要因に焦点を当てた研究を行っている痛みに。彼は、痛みのためのCBT専門のセラピストとの8回から12回のセッションは、あなたが対処するためのより良い戦略を開発し、結果としてあなたの気分や楽観的なレベルを向上させるのに役立つと言います。
