トリガーを知り、アレルギー性喘息発作を予防するためには、長い道のりを歩んでいると、オハイオ州アクロン一般医療センターのアレルギー・免疫担当チーフ、Bela Faltay医師は語っています。
常にトリガーを避け、攻撃を防ぎます。たとえば、あなたの友人の猫から離れても構いませんが、あなたの友人の服の猫の髪の毛はあなたに引き続き向かいます。突然の夏の嵐があなたの方向に花粉をたくさん吹きかけることがあります。あるいは、肥満の化粧品販売員が最新の香りのサンプルをスプレーして、吐き気や喘鳴を残すかもしれません。あなたのアレルギー性喘息行動計画
アレルギー性喘息に対処しても、攻撃は恐ろしいことがあります。あなたが喘鳴や咳をしていて胸が痛いときは落ち着きにくいです。医師と協力して、あなたのニーズに合わせてカスタマイズされたアレルギー性喘息行動計画を作成してください。あなたの計画は以下の情報を詳述する必要があります：
あなたのトリガーとそれらを避ける方法
症状を予防するために必要な薬
- あなたが段階的な指示を含む攻撃を受けた場合に使用する薬
- いつ攻撃が差し迫っているかを認識するのに役立つ看板
- 医学的支援を受ける時期。あなたの医者や緊急連絡先の電話番号を携帯電話に入れて、必要なときに検索する必要はありません。
- アレルギー性喘息アタック準備のためのその他のステップ
- これらの追加ステップは、
インフルエンザから身を守る
「アレルギー性喘息患者に毎年インフルエンザに感染するよう指示します」とFaltay博士は言います。インフルエンザのような呼吸器感染症は、あなたの肺に影響を及ぼし、攻撃につながる可能性があります。アレルギー性喘息は、インフルエンザの重大な合併症の影響をさらに受けやすくします。疾病管理予防センター（CDC）によると、インフルエンザウイルスで作られたインフルエンザは、喘息患者を含む6カ月齢以上の人に承認されています。
- 気分が良いときに薬を止めることができますが、長期的なコントロール薬が適切に機能するためには、症状がなくても飲む必要があります。また、攻撃中に救急医療薬を使用することもできます。あなたのアレルギー性喘息行動計画には、攻撃を受けている場合や第二の薬を服用している場合には、投薬量を増やすことが含まれます。あなたの医者と緊密に協力して、あなたのアレルギー性喘息を長期間および短期間で治療するために何をすべきかを正確に知っている、とFaltayは言います。 変更に気付いてください
- 薬をより頻繁に、あなたの医者と話してください。デラウェア州ニューアークにあるクリスチャニアケアヘルスシステムの肺と救急医療の課長アルバートリッツォ医師は、現在の投薬量とは異なる薬または調整が必要であると語り、アメリカ肺協会（ALA ） 吸入器の使い方をよく知っている。
- 吸入器の使い方を医師に尋ねる。吸入器に問題があることは珍しくありません。特に新しいものに慣れている場合は特にそうです。 気分を落ち着かせてください
- 気分が悪くなったり、気分を失ったりすると、アレルギー性喘息の症状が悪化することがあります。攻撃の際に何をすべきかを正確に知ることは、あなたが落ち着くのを助けます。 Dr. Rizzoは、どこに行っても薬を手元に置いておくことをお勧めします。必要に応じてすぐに使用できます。攻撃の途中で薬を検索すると、ストレスが増すことがあります。 エスケープルートを探してください。
- あなたの攻撃の原因を知っているなら、できるだけ早くそこから離れてください。トリガーへの曝露が続くと、あなたの治療がうまくいかないことがあります。新鮮な空気やアレルゲンを含まない室内空間に入ることは助けになります。 呼吸法を練習します。
- 過換気（例えば、非常に速くて浅い呼吸）を止めることを目的とした技術は、アレルギー性喘息2012年9月に発表されたヘルスケアリサーチアンドクオリティ庁の包括的な報告書によると、必要な投薬量を減らす可能性があります。また、一部の人々はヨガの呼吸技術で成功を収めている、とFaltay氏は述べています。 午前中にオンラインまたはラジオで地元の天気予報と大気質レポートを取得するのは簡単です。郵便番号を入力し、ALAのState of the Airウェブサイトで地域の大気の質を確認することもできます。その後、予測を使用して1日の活動を計画します。空気の質が悪い日には、できるだけ機内にいるように計画してください。
- アレルギー性喘息発作は、最善の努力にもかかわらず起こることがあります。あなたのリスクを下げる方法と、攻撃が発生したときに何をすべきかを知ることは、あなたを安全に通過させるのに大いに役立ちます。
