スニフル、咳、achoo！アレルギーの音があなたの家に戻ってきたら、心に留めてください。あなたはブタクサと草のアレルギーの症状があなたに新鮮な空気を楽しむのを妨げる必要はありません。花粉数が高い場合でも呼吸が容易になる6つの効果的な薬草療法について学びましょう。
何百万人もの人々にとって、季節性アレルギーの最初の徴候は、鼻水、くしゃみ、咳、それは、草、樹木およびブタクサ花粉に過剰反応し、ヒスタミンと呼ばれる炎症性化学物質を産生する免疫系である。言い換えれば、花粉症。
「季節性アレルギー性鼻炎」と正式に呼ばれる花粉症は、5人に1人にみられ、喘息や耳や洞の感染症などの重大な問題を引き起こす可能性があります。
女性の健康のための自然選択肢の著者である、ホノルル自然療法医のLaurie Steelsmith（ND）は、店頭および処方箋のアレルギー治療が助けてくれることがあるが、
（スリーリバーズプレス） 「彼らはあなたをスピードアップし、あなたを遅くし、頭をぼやけさせ、洞膜を脱水し、綿の口を与える」と彼女は言う。 それはあなたの抗アレルギー戦争の胸に薬草療法を加えることを検討する1つの理由です。あなたが妊娠している場合や授乳中の場合は、医師の指示がない限り、薬草を服用しないでください」とSteelsmithは言います。鼻炎およびアレルギーの自然療法を専門とするMurray G. Grossan、MD、
鼻づまりおよびくしゃみを抑制するのに役立つ6つの効果的な自然アレルギー治療法があります：
1。刺すような草を食べること
園芸家は、えさ（
Urtica dioica
）を厄介な雑草と思うかもしれませんが、ミネラル豊富な緑の植物は、鼻水やかゆみのある眼のための最高の薬草治療の1つです。 2009年にPhytotherapy Research に掲載された2009 University of Miamiの研究によると、ネコの抽出物は、くしゃみ、鼻のうっ血、かゆみなどの花粉症を予防するのに役立ちます。 >「このハーブの美しさは、あなたのスピードアップやダイアルダウンをしないことです」とSteelsmith氏は言います。 摂取方法： 「凍結乾燥したネトルをカプセルに入れておくことをお勧めします」とSteelsmithは言います。「それは普通だと思うが、抗ヒスタミン剤効果は素晴らしい。 "300mgのカプセル2つを1日3〜4回服用してください。"
干した葉を2〜3杯分の湯で1杯のお湯で沸かして紅茶を作ることもできます。 >： 自分で選んではいけません。名前が示すように、植物には刺すような小さな棘があり、厄介な発疹を引き起こす。 2。バターバー（
Petasites hybridus
）は、デイジーファミリーのハーブであり、最も有望なヨーロッパのアレルギー治療薬の1つです。 1700年以来、咳を止めて上気道症状を治療するために使用されています。 いくつかの別々の研究では、アレルギーの緩和において抗ヒスタミン剤として有効であると証明されましたが、
Phytotherapy Research
に掲載された2005年のドイツの研究では、バタバブは花粉症と処方抗ヒスタミン剤（プラセボよりも有意に優れています）を減らしました。アレルギー性鼻炎の予防のための牛の使用をサポートする」と述べた。国立衛生研究所の国家毒性プログラム（National Toxicology Program）による2009年の報告書によると、取る方法： 通常50mg〜ピッツバーグ大学メディカルセンターによると、1日2回、
気をつけろ：植物の中におそらく毒性で発癌性の化合物である「ピロリジジンアルカロイド」を含まない抽出物としてバタフライを取ること。 Bromelain パイナップルに含まれるこの酵素は、（特に鼻や洞の中で）腫れ、関節を痛めてくれる強力な抗炎症薬です。
Alternative Medicine Review
による2006年の調査によると、鼻汁分泌の減少もみられる。 摂取方法： 残念ながら、パイナップルのスライスのブロメライン量またはジュースのガラスは、アレルギーの治癒には十分ではありません。
注意：ブロメラインは、手術中および手術後に出血のリスクを高める可能性があるとNIHに警告しています。アモキシシリンやテトラサイクリンなどの抗生物質や血液の凝固を遅らせる薬を服用すると、薬が効果や副作用を増やす可能性があるため、服用しないでください。パイナップルにアレルギーがある人は、ブロメラインにアレルギーがあるかもしれません。 4。クエルセチン（Quercetin）
ケルセチンは、天然リンゴ、赤ブドウ、グレープフルーツなどの果物や玉ねぎなどの野菜や茶などの植物由来食品に含まれています。これは、身体の免疫細胞がアレルギー症状を引き起こす炎症性化学物質であるヒスタミンを放出するのを止めるのに役立ちます。 "クエルセチンは、ハーブアレルギー治療薬の私のお気に入りです。" Vir TuのWellness Instituteのディレクター、Melissa Josselson 摂取方法：
「ケルセチンを高濃度で摂取すると、花粉症の症状が出ますが、ケルセチンを補給することが推奨されます。」 気をつけて：
抗凝固剤を使用している場合はケルセチンを服用する前に医師に相談してください（ワルファリンまたはアスピリンなどの血液シンナー）、化学療法、コルチコステロイドまたはシクロスポリン（慢性関節リウマチまたは乾癬のために処方されることがある）。ビタミンC（ アスコルビン酸
）は、軽度の抗ヒスタミン剤として作用するというさらなる利点を有する。「マスト細胞の細胞膜を安定化するのに役立つ。ヒスタミンを放出するヒスタミンは、アリゾナ州立大学でのアレルギー治療に関する1990年代の研究によれば、ビタミンCの血中濃度が上昇するとヒスタミンレベルが有意に低下した。 取る方法： 花粉症、バイオフラボノイド（しばしば柑橘類の果物からの関連する健康的な化合物）で1,000mgを摂取する。スティルスミス氏は、あなたの胃を起こしうる刺激から守るバッファリングされた形を探すことを示唆しています。
「純粋なアスコルビン酸よりも消化が容易です」 注意：
ビタミンCはマヨクリニックによれば、「慢性的に噛むビタミンC錠剤から歯の侵食が起こる可能性がある」と述べた。 「急性または慢性の下痢を有する人々は摂取を避けるべきであり、胃炎または潰瘍を有する人々は、緩衝された形態をとるべきであり、 "Steelsmithは言う。
6。ユーカリこの鋭い香りの葉（
Eucalyptus globulus
）は粘液を薄くし、深くて重い咳に優れています " 取る方法：
ユーカリはロゼンジ、咳止めシロップ、紅茶、スチーム、膏薬、軟膏などの好きなアレルギー治療薬を選んでください。
または、気化器（または沸騰した水）に5滴までのユーカリ油を加え、 気をつけろ：
6歳未満の子供にユーカリを含む咳をしないでください。メリーランド大学メディカルセンターが語ります。 あなたのアレルギーIQとは？ 無知は至福かもしれません。（5-FU）、ペントバルビタールまたはアンフェタミン（いくつかのADHD薬など）を服用すると医師に相談してください。それはアレルギーのような厄介な、くしゃみ、かゆみの問題になるとは限りません。あなたはかゆみを引き起こしていることを知っていますか？このアレルギー検査で見つけてください。
