地中海食は高齢者に脳ブーストを与える|他のニュース：ビタミンDがクローン病の患者に役立つかもしれないし、騒音が心臓病に寄与する可能性もある。

心疾患のリスクを持つ55歳から80歳の男女500人以上が、地中海食（オリーブオイルとナッツを加えたもの）や心臓発作や脳卒中を予防するために一般的に推奨される低脂肪食があります。研究参加者はそれぞれ平均6.5年間食事を受けていました。研究者らは、地中海食の人々が認知テストでより良い結果を得たことを発見しました。彼らはまた、軽度の認知障害または認知症を発症する可能性がより低かった。

食事の特定の部分がどのように脳にブーストをもたらしたかははっきりしていない。健康に有益であることが既に示されている食事と比較して、それは医者が高齢患者に地中海食をより多く押し出させる原因となる可能性がある「この研究では、低脂肪食をその比較群として使用したが、それ自体神経保護作用を有する」と、Mount Sinai青年健康センターの研究開発管理担当ディレクター、Christopher Ochner博士は語った。 「それは、地中海食は通常の食事よりも良いが、他の脳の健康に良い食事よりも優れていることを意味する」

あなたの赤ちゃんと一緒に眠ることは致命的かもしれない

あなたの新生児と寝るのは慰めのように思えるかもしれない

共同睡眠とも呼ばれるこのベッドであなたの赤ちゃんとベッドを共有する行為は、3ヶ月未満の乳児で突然の乳児死亡症候群（SIDS）リスクを5倍に上昇させました。

英国の調査によると、SIDS症例の87.7％が睡眠不足の結果であり、背中に置かれた場合、生存していたはずである親のベッドではなく、親の部屋のベビーベッドで。 SIDSは、米国では新生児の死亡原因の第1位であり、年に4,500人以上が死亡しています。

「かわいらしく、暖かい赤ちゃんは、特に夜の真ん中で、小さな子供のそば非常に必要な睡眠を得るための最も簡単な方法のように見えるかもしれません」と、妊娠と育児のベストセラー

What to Expect

シリーズの著者であるHeidi Murkoffは語っています。しかし、この研究が確認したように、共同睡眠はSIDSの主要な危険因子である。あなたの赤ちゃんが眠る最も安全な方法は、あなたと同じ部屋で、自分の安全な睡眠空間で、同じベッドではありません」。

ビタミンDはクローンの患者を助けることができます

少し余分なビタミンD新たな研究では、ビタミンD摂取量が増えると「身体的、精神的および一般的な疲労が減り、生活の質が向上し、日常生活の活動を行う能力が向上する」との新たな研究が行われています"トリンニティカレッジダブリンの研究栄養士および博士候補者であるTara Raftery氏は述べています。 クローン病は、通常、小腸の終わりおよび結腸の始まりにある腸の炎症です。症状としては、通常、持続性下痢、直腸出血、胃痙攣および便秘が挙げられる。 Crohn's&Colitis Foundation of Americaによれば、約70万人のアメリカ人がクローン病を患っています。原因は不明であり、病気は慢性である。ビタミンDは骨成長を改善することが主に知られているが、炎症を軽減するとも考えられている。サケ、チーズ、卵黄、牛乳などの食品に含まれています。 大気汚染と騒音は心臓病リスクに寄与することがあります

大気汚染は多くの病気の原因ですが、騒音も影響します新しい研究へ。

ドイツの新しい研究では、大気と騒音の混入がアテローム性動脈硬化症、または心臓の動脈における脂肪とコレステロールの蓄積と独立して関連していることが示唆されています。研究者らは、4,200人以上の住民の調査で、大気汚染が「胸部大動脈石灰化」と呼ばれる動脈硬化を20％、騒音が約8％増加したことがわかりました。アリゾナ大学の公衆衛生教授であるフィリップ・ハーバー教授は、この研究は大気汚染と騒音公害の両方が重大な健康上の問題であると主張しているため、この研究が重要だと述べた。

研究に関与していないハーバー氏この知見は共通の誤認識を解消することができます。 「過去には、一部の大気汚染研究が却下されました。批評家はそれがおそらく害を引き起こした騒音汚染であったとし、逆もまた同様でした。アリゾナ大学の公衆衛生学教授であるフィリップ・ハーバー博士は、騒音公害に悩まされています。

Erinn Connorは、Sanjay Gupta博士の健康に関するスタッフライターです。