成長するにつれて、一般に骨量を増やし続けます。しかし、あなたの35歳の誕生日の周りのどこかで、あなたの骨は、再構築できるよりも速く分解し始めます。
残念ながら、このシナリオは閉経後に悪化します。その結果、骨密度が低下し、骨粗鬆症のリスクが高くなります。閉経と骨粗鬆症のリスクの間に否定できない結びつきがありますが、多くの閉経後の女性はそれについて何もしません。事実、11カ国の女性に対する国際骨粗鬆症財団（IOF）の調査によると、多くの閉経後女性が彼らの個人的リスクについて否定していることが判明した。
リスクを否定せず、しかし、閉経後に骨粗鬆症を予防するために何ができますか？
骨粗しょう症の初期徴候
骨粗鬆症とは骨密度が弱く骨密度が弱くなり、滑りや落ち込みから骨折する可能性があります。簡単な動きでさえ。骨密度は、骨密度走査によって測定されるように、骨密度（BMD）が特に低いレベルに達したときに診断される。骨粗鬆症は、骨減少症として知られる状態である軽微な骨損失として始めることができる。骨粗鬆症の診断は、あなたの骨密度が平均レベルに比べて低いときに行われますが、それほど低くなく骨粗鬆症になります。オステオペニアは、骨粗しょう症への進行を防ぐための措置を取るために、特に体の変化がさらに早く骨を失う恐れがある閉経前に骨減少症が発見された場合には、点滅する兆候でなければなりません。あなたは定期的に体重を支え、エクササイズ（エアロビクス、ジョギング、ヨガなど）をして骨を強化し、食事中に十分なカルシウムとビタミンDを確保することで、骨粗鬆症と戦うことができます。
骨粗鬆症と閉経か？
骨粗鬆症の実際の原因はまだ完全にはっきりしていませんが、骨粗鬆症と閉経の間に明確な関係があることが専門家によって分かっています - 女性が排卵をやめ、月経が止まりエストロゲンレベルが劇的に減少する期間。女性の全骨量減少の半分は、閉経後の最初の10年間で起こる。エストロゲンの欠如は、閉経の自然な結果であり、骨密度の減少に直接関連する。女性がエストロゲン濃度を低下させるほど、骨密度が低下する傾向があります。骨粗鬆症のリスクがより高い女性は、次のような人である：
早期閉経を経験する、45歳以前>
月経を持たずに長続きする
- 定期的に排卵していないことを示す、閉経後の骨粗鬆症治療剤
- 骨粗鬆症の治療に役立つ薬剤に加えて、閉経後の女性にはホルモン補充療法またはHRTが処方されることがあります。 HRTは、閉経後に失われたエストロゲンを置換して、女性に、特に骨の健康のために、ホルモンの持続的な利益を与えることを含む。
- HRTは、多くの場合、骨粗鬆症の危険因子骨粗鬆症の家族歴および他の医学的問題
早期閉経経験
試験に基づいて骨密度が低い
ホルモン療法は、骨粗鬆症の予防および股関節および背骨の衰弱に有益であり得る閉経後の女性の骨折。しかし、ホルモン療法はそれ自体のリスクがないわけではなく、すべての女性がHRTを受けることができるわけではありません。大規模な研究の結果に基づいて、ホルモン療法は、骨粗しょう症の予防のみの目的で、ほとんどの女性にはもはや定期的に推奨されていません。これはHRTの女性が血栓、脳卒中、乳がんのリスクが高いことが判明したためです。
- 結論は次のとおりです。骨粗鬆症のリスクが高い、または高い場合は、骨の健康を維持し、病気を治療または予防する方法について医師に相談してください。他のリスク要因によっては、あなたとあなたの健康チームが、骨粗しょう症に関する最も安全な行動コースを決定することができます。
