飛行機で：低湿度の原因
喘息のような呼吸器症状を抱える人のための呼吸の問題など、潜在的に生命を脅かす問題には、ダラスのベイラー大学メディカルセンターの感染症担当責任者、ウィリアム・L・サッター博士は、脱水症状も疲労の原因となることを示しています。
低湿度環境にいることには別の警告があります。風邪などの呼吸器系ウイルス。空気中の湿気が気道を湿らせているので、体内に侵入しようとする細菌を捕まえるのに役立ちます。あなたが呼吸している空気があまりにも乾燥していると、あなたの気道の粘液は仕事をすることができず、ウイルスや細菌はより自由に入り込むことができます。
飛行機の乾燥空気に対抗するスマートな方法
多量の水を飲む
- 「飛行中に体液を飲むことで脱水を避けることができます」とストルカー博士は述べています。飛行機に搭乗する前に大きなボトルを買って飛行機を準備し、飛行機に乗って飛行機で時間を過ごしてください。多くの人々は、空中で毎時8オンスの水を提案しています。しかし、すべての液体が良いアイデアではないことに注意してください。いくつかの例では、電解質に代わるスポーツドリンクは素晴らしい選択肢ですが、水分を保持しようとしているだけでは必要ではありません（また、余分なカロリーが必要な場合もあります）。さらに、アルコールまたはカフェインを含有する飲料のようないくつかの飲料は、悪影響を及ぼし得る。 「アルコールは脱水を悪化させる可能性があるため、避けたり、最低限に抑える必要があります。コーヒー、紅茶、コーラなどのカフェイン飲料も脱水を促進することができます。 優れたモイスチャライザーをパックします。
- 飛行機のキャビン内の空気があなたの肌に番号を付けて乾燥し、かゆみ。あなたは水分を保持することができますどこでもあなたの顔や手にモイスチャライザーを適用することによって、たくさんの水を飲んで、そして外側からあなたの肌を水和することができます。あなたの財布や持ち運びに好きなローションの旅行サイズのひもを入れて、飛行中に頻繁にそれを適用して、あなたの肌を水分から守ります。 点眼薬を持参する。
- 医師の示唆した生理食塩水でも薬用点眼薬でも、点眼薬でもよい。乾燥したキャビンの空気中で、特にコンタクトレンズを着用している人には救命救助者になります。 鼻スプレーを検討してください。
- 乾燥したキャビンエアーは、鼻の不快感を引き起こすことがあります。 喘息薬を点検します。
- ステロイド吸入器を使用する場合は、医師に相談して、次の点を確認してください。鼻腔内の湿度が低いため、鼻が乾燥している場合は、あなたの処方箋を増やすか変更する必要がある場合は、この薬は十分です。 これらの経験則に従えば、十分な水分を保つのに役立ち、あなたの旅行のより楽しい飛行を支援することができます。毎日の健康健康旅行センターで詳細をご覧ください。
