世界中の230万人以上が中枢神経系に影響を及ぼす多発性硬化症（MS）を有すると推定されています。筋肉の衰弱、痛み、さらには失明などの身体的症状によって特徴付けられるMSは、衰弱させる効果を有する可能性がある。
ピッツバーグのウェストペンアレゲニー病院の神経科医であるTroy Desai医師は、「多発性硬化症の予後は、早期診断と改善された治療によって大幅に改善されました。 「私たちが現在持っているすべての薬のために楽観主義が増えています」。
MSの種類を理解する
MSには4つの主要な種類があり、それぞれに異なるパターンのフレアがあります。彼らは次のとおりです：
再発救済。これは最も一般的なタイプのMSです。国立多発性硬化症協会（NMSS）によると、多発性硬化症患者の約85％がこのタイプの診断を受けています。典型的には、再発寛解型MSに罹患している患者は症状の再燃を経験し、続いて完全または部分回復の期間が続く。 「その後、新たな症状のエピソードを経験するかもしれません」とDesai博士は言います。
二次進行性再発寛解型MS患者の大半は二次進行性MSの発達に移ります。それは次第に悪化する症状を特徴とする。この時点では、フレアが問題であるかどうかは分からないが、NMSSは述べている。
初期進行性 これはMSの稀な形態であり、この疾患を有する人々の約10％に影響を及ぼす。 NMSSによると、初期進行性MSを有する患者は、回復期間がほとんどまたはまったくなく、着実に症状が悪化する。
進行性再発。これはMSの最も稀な形態である。進行性再発性MSは、症状がさらに深刻になるフレアアップを伴う着実に悪化する症状を特徴とする
多発性硬化症の進行を遅らせる5つの方法
多発性硬化症の多くの人々は、
あなたの治療計画を勤勉にしてください最も重要なことは、あなたの神経科医のアドバイスに従って、あなたの投薬を受けることです規定どおり。筋痙攣や多発性硬化症の進行を遅らせる疾患修飾薬などの症状をコントロールする薬剤があります。 「これらの薬はMSの経過を変えることができます」とDesaiは言います。あなたはまた、あなたの医師とのコミュニケーションのオープンラインを維持する必要があります、副作用を報告し、あなたが線量を欠いているかどうかを知らせるように、Desaiは追加します。
運動。 あなたが痛みと疲労MSから、運動はあなたがやりたい最後のように思えるかもしれません。しかし、身体活動は、改善された心血管機能、より強い強度、改善された腸および膀胱機能、および改善された気分を含む多くの利点を提供する。 「もっと活発になっても、マラソンを行わなければならないわけではありません。彼は、筋肉量を増強するために、自転車や歩行、筋力トレーニングなどの持久力トレーニングを推奨しています。筋肉のけいれんを減らすことができるので、ストレッチも役立ちます。
あなたの脳に挑戦してください MSの全患者の約半数が何らかの認知障害を経験しています忘れ易さや短期記憶の問題などがあります。このため、MSのある人々は、クロスワードパズル、数独、または他の脳のゲームで精神を鋭く保つことが役立つとDesaiは言います。 2013年3月のPLoS Oneジャーナルに掲載された調査によると、MSの人々は特に関与していませんでしたが、スマートフォンでマッチングやメモリゲームをした人は、4週間後に認知能力が向上しました。 MSをお持ちの場合、整理しておくことで認知障害を回避することもできます。 「毎日同じ場所に鍵を置いてください」とDesai氏は示唆しています。 「カレンダーやスマートフォンを持って、重要なことすべてを書き留めることができます。食料品買い物のためのリストを作成する。 "
健康食品にこだわる。それは誰にとっても良いアドバイスですが、バランスのとれた食事を食べることで、あなたの気持ちを良くするのに役立ちます。 「MSには便秘が多い」と、2015年6月号の「神経眼科学」誌に掲載された研究のレビューによれば、ビタミンDがこの病気のいくつかの側面を和らげているようだ。毎日日焼けしたり、食事にビタミンDサプリメントを加えたりする可能性について、医師に相談してください。あなたの食事の塩の量を減らすことはまた、いくつかの良いことがあります。 2014年にNeurology、Neurosurgery&Psychiatryのジャーナルに発表された研究では、高ナトリウム摂取はMSの病気活動の増加と関連していることが分かった。
良好な支援システムがある MSの診断は、感情的にも物理的にも。ほとんどの人は、泣き叫ぶ肩が必要なときや症状が上がったときに友人や家族のネットワークを持つことが役立つことがわかります。サポートグループを通じて他の人とつながることも有益です。 National MS Society、米国多発性硬化症協会、およびその他の団体は、電話、オンラインを介して、直接サポートグループを提供しています。他の人とつながり、経験を共有することで、孤立感が少なくなり、多発性硬化症の予後が明るくなる進歩と革新について最新の情報を得ることが、あなたの状態を楽観視するのに役立ちます。
