夜間に眠ったり、眠ったりするのに苦労している理由は、職場から解雇されるようなストレスの多い生活イベントから健康問題に至るまで、さまざまな理由があります。 （2）さらに、わずか数日または1週間（急性不眠症）の短期不眠症の期間は、慢性不眠症として知られている長期不眠症に変わることがあります。
重要なことは、あなたが数週間の間睡眠障害を抱えていた場合でも、覚えている限り長く眠っていたとしても、助けを得ることができます（そして、そうすべきです）。あなたの幸せだけでなく健康にも必要な睡眠を得るために、あなたの心身を訓練するために、ライフスタイルの変化、治療、およびその他の治療が存在します。
あなたの医者または睡眠の専門家があなたが不眠症の場合はお勧めします。
