月経前症候群（PMS）は、毎月数百万人の女性が闘う現実の状態です。しかし、自分自身を支えてください - 彼らがPMSを持っていると思う多くの女性は、PMSになるにはあまりにも軽度または過酷な症状を呈するでしょう。
米国産科医学部によると、女性の85％毎月のサイクル中にPMSの1つの症状が現れるが、これらの症状のほとんどは軽度であり、真のPMSの診断を反映していない。そして、その反対の終わりに、期間の前に重度の情緒的苦痛を経験する女性は、PMSを有さないが、月経前不快気分障害（PMDD）として知られるより深刻な状態。
PMS：
あなたの期間の直前に起きる悪い気分がPMSであると推測するのは簡単ですが、クリーブランドクリニックの専門女性健康センターの婦人科医アンドレアシコン（Andrea Sikon）医師は、PMSは多くの女性が考えるように一般的ではないと言います"月経周期の後半に機能のいくつかの要素を妨害する身体的症状と行動的症状の両方の再発からなるPMSを定義するガイドラインがある"とシコン博士は指摘する。 「厳しい臨床基準を適用すると、女性の30％だけが実際のPMSを有する可能性がある」。
PMSを経験する可能性のある女性群がある。 20代後半から40代前半まで
子供がいる
- うつ病のような気分障害の家族歴がある
- 産後うつ病または別の気分障害の既往歴がある
- PMS：症状は？ > PMSの症状は女性によって異なるが、より一般的な症状のいくつかである。
- 疲労
睡眠障害
胃炎、膨満、下痢、または便秘
- 皮膚の傷
- 頭痛
- 背中の痛み
- 胸の優しさ
- 食欲や食欲の変化
- 筋肉痛
- 集中力がない
- 気分の揺れ
- 気持ち悪い気分
- それはPMSですか？またはPMDD？
- PPCのより重症な形態であるPMDDまたは月経前不快気分障害を有する女性の3〜8パーセントのみがシコンを指摘する。米国精神医学会DSM-IV基準によると、PMSは精神的症状だけでなく精神的症状にもつながるが、PMDDと診断される女性には感情的症状が存在しなければならない。しかし、症状は月経前になければならず、月経の発症で解決し、機能を破壊し、再発するはずである」とSikon氏は述べている：PMS：投薬と治療
- 婦人科医の最初の投薬の1つPMSの治療に考慮することは避妊薬です。避妊薬は女性のホルモンを調節するのに役立ち、身体症状や気分の変動の強度を相殺することができます。
シコンは、抗うつ薬を提供することで嫌悪感を覚える女性もいて、医師がそうではないと感じるかもしれないと述べています彼女の症状は現実だと思うが、それは実際には全く反対である。 「これらの抗うつ薬や不安薬は、ホルモンレベルの変化がセロトニンのような神経伝達物質を変化させるため、痛みや気分など、体内の多くのものを仲介するため、うまくいく可能性があります。 「これらの薬物療法はセロトニン濃度に影響するため、うつ病のためだけでなく、多くの適応症に使用することができます。だから、医者があなたに抗うつ薬を与えているのなら、それはあなたの症状が「あなたの頭の中にある」と思っているからではありません。シコンは、女性の中には、抗うつ薬を毎月服用する必要がなく、期間が始まる2週間前に抗うつ薬を摂取するだけで利益を得ることができると付け加えています。しかし、他の人は、毎日服用すれば抗うつ薬をより効果的に見つけるかもしれません。
Sikonは、PMS関連の乳房の圧痛を最小限に抑えるためにカフェインの摂取を制限し、月経中の痙攣や重い出血を減らすために非ステロイド系抗炎症薬（イブプロフェンやナプロキセンなどのNSAIDs）を服用することも推奨しています。役に立たない？ビタミンBサプリメント。
Journal Watch Women's Health
の最近の記事によれば、研究の結果は矛盾しており、女性はサプリメントを摂らず、代わりにビタミンB群が豊富なバランスのとれた食事を摂るべきである野菜、豆類、シーフード）。
日常生活に支障をきたす症状を経験した場合は、医師の診察を受ける時期です。 Sikonは、「日常から外れるような症状については常に医師に相談してください。あなたが対処するのに役立つ治療法があります。
毎日の健康女性の健康センターで詳細をご覧ください。
