米国のMS Societyによると、米国の40万人以上が現在多発性硬化症で暮らしています。これらの人々のうち、約50％が何らかの種類の認知障害を経験するでしょう。それはMSが身体を傷つけるのと同じように、心にも影響する可能性があるからです。
しかし、ほとんどの場合、MSの認知障害はめったに重度でも衰弱でもありません。 「MS患者のわずか5〜10％が日常活動や自宅で世話をする能力を著しく損なうほど悪い認知障害を患っている」と大学の神経科名誉教授であるWilliam Sheremata教授は言う。
認知障害の種類
認知障害を伴うMS症状には以下が含まれます：
Short -term memory loss。
- これは認知障害の最も一般的な形態です。おなじみの電話番号で空白を描いたり、投薬を受けたかどうか忘れたり、リビングルームから出てきた理由を思い出すことはできません。 精神的疲労
- 認知障害は "脳霧または遅い思考。 「心理テストでは、MS患者はより迅速に疲れていることが判明しました」とシェレマタ博士は語り、認知能力テストのテストではあまりうまく機能しないと指摘しています。 難解度
- 認知障害のあるMS患者の中には、テレビや音楽などの騒音に気を散らすものや、マルチタスクをすることも難しいものがあります。 口頭での流暢性の問題
- 会話中の正しい言葉や文章の途中で紛失することがありますが、MSがいる人は、MSのない人だけでなく、聞いたり読んだりする単語を理解することができます。いくつかの研究は、MS患者の40％以上がMSなしの人々よりも計画することができないことを示している 複雑な問題
- 精神MS症状は患者の症状難しい問題を見つけ出す能力」ウナギは問題が複雑すぎる場合には圧倒され、代替ソリューションを考え出すことができない可能性があります」とSheremata氏は説明します。これは、悪い判断につながる可能性があります。 MS認知障害の診断と治療
- 認知障害は、あなたの生活の質を妨げたり、あなたの仕事を続けるのを妨げる必要はありません。困難を認識し、それを補うための措置を講じることは大きな違いを生み出すことができます。認知障害が疑われる場合は、これらのMS症状を医師に相談してください。 MSの認知機能障害は通常かなり微妙なので、MSはMSが老化、薬物副作用、またはうつ病ではなく認知障害を引き起こしていることを確認したいと考えます。テストのために神経心理学者または音声病理学者に紹介されるかもしれません。これらの知見に基づいて、認知症のMS症状を補うのに役立つ様々な練習やテクニックを推奨することができます。 あなたのメンタルヘルスを高めるための7つのヒント
MSの認知障害は、あなたを少し減速させるかもしれませんが、あなたの精神的なフィットネスを改善し、あなたの心を鋭く保つ方法があります。
カレンダーを保持する
予定や重要な日付を作成するとすぐに記録します。ウォールカレンダーに大きな赤い文字で書き込むか、ビープ音やテキストメッセージであなたに思い出させるために、モバイルデバイスのデジタルカレンダーを設定する
リストを作成する
- それぞれに番号を割り当てることによってタスクに優先順位を付けます。そうすれば、疲労が入る前に最も重要な作業を達成する可能性が高くなります。
- 筆記用具、鍵、老眼鏡は常に自分の所に戻してください。家族が同じことをするように奨励する 名前と番号を書き留める
- この情報を持って小さなノートを持ち歩く。 Sheremata氏は、何かを書いているだけで、あなたの心の中に情報を埋め込むので、精神的な適応力が向上すると述べています。さらに、メモを書いておくことで、電話や人との会合でジョギングを助けることができます。 時間をかけてください。
- 自宅や職場で精神的な家事を急ぐのではなく、 錠剤オーガナイザーを使用する
- ラベル付きコンパートメントは、いつ薬を飲むべきか、特定の時間にどれくらい服用するかを思い出させ、間違いを起こすリスクを軽減します 視覚的なリマインダーを与える
- 職場の家や机の周りに貼られた付箋を使用する。 2つの容器が類似している場合は、異なる色のテープと太字の印を付けてください。リモコンの器具とボタンをオンにするには、正しいノブにアクリル塗料を少し塗ってください。 MS患者が記憶の問題を縮小し、メンタルヘルスをアップさせるための練習もあります。あなたの特定の認知障害の問題のための最良の練習について心理学者またはセラピストに話してください。ほとんどのMS患者は、認知の変化にもかかわらず心を鋭く保つことができますが、後でなく早く認知障害の問題に取り組むと、あなたのメンタルヘルスを維持するのが容易になります。
