季節性アレルギーに苦しむ4,000万人のアメリカ人にとって、春は悲惨な季節です。しかし、そうである必要はありません。あなたの自宅で始めて、毎日あなたの症状を軽減する痛みのない練習があります。
長い灰色の冬の後、春の最初の兆候でドアと窓を開けたいと思うかもしれません。
しかし、しないでください。窓を閉じたままにしておきます。あなたは新鮮な空気を保たず、花粉を残していません。
エアコンを持っていない場合は、空調機を持ってください。
"空調をオンにして窓を閉めれば、室内の花粉数を90％以上上げることができます」とクリーブランドクリニックのアレルギー者であるDavid Lang医師は、「建物や車内の空調は非常に重要です」と述べています。
あなたの屋外活動は花粉が少ない時間帯に適しています。ラング博士によると、「昼光は花粉を放出するように植物を刺激する」と、花粉数は一般に朝早朝の5時から10時の間に最高になる。
芝生を刈る必要がある場合は、サングラスを着用してください。
あなたの家に帰るとすぐに衣服を交換し、シャワーを浴びて花粉を垂らします。そして決してあなたの洗濯物を乾燥させるために外側に掛けない乾燥機を使用してください。
季節性アレルギーの治療法はありませんが、これらの簡単な手順は、春を歓迎し、恐怖を癒すのに役立ちます。
