アサイベリー。あなたはおそらくそれを聞いたことがあります。しかし、それは何ですか？それは何をするためのものか？
紫色のアサイ・ベリー（アサシ・イーと発音される）は、アマゾンから数多くのベリーの一つであり、最近南アメリカの外で普及しています。アサイベリーについて多くの主張がなされています。
アサイベリー：健康的な選択？
アサイベリーは、他の類似のベリーと同様に、健康上のメリットがあることが判明しています。カリフォルニア州、カールスバッドのチョプラセンターで女性健康担当ディレクター、バレンシア・ポーター（Valencia Porter）医師は、次のように述べています。「オメガ3脂肪酸Acaiベリーは栄養面で2つの重要な面を提供しています：
有益な抗酸化効果
アサイベリーには抗酸化物質が含まれています。ラジカル。多すぎるフリーラジカルは人体組織を損傷させ、心臓病を含む様々な医学的障害を引き起こす可能性があります。アサイベリーの深い紫色の色素は、他のダークベリーのものに似た抗酸化効果をもたらし、ブルーベリーやブラックベリーなど。この色素には、抗酸化物質として働く植物の栄養成分である植物栄養素の強力なクラスであるアントシアニン（anth-oh-SIGH-a-nins）が含まれています。アントシアニンを含む食品は赤色、青色または紫色が強い。
- 様々な食品中の抗酸化作用の強さは、ORAC（酸素ラジカル吸光容量）試験によって測定される。 ORACスコアが高いほど、抗酸化効果が強くなる。しかし、ある種のジュース、ザクロジュース、赤ワイン、コンコードぶどう汁、ブルーベリージュースの抗酸化効果を評価した最近の研究では、「アサイベリーの得点はかなり高い」とポーター博士は言う。アサイベリージュースより高い順にスコアを上げた。 抗炎症性。アサイベリーのもう一つの利点は、抗炎症効果である。その名前が示すように、抗炎症薬は炎症と戦うが、これは心臓病や脳卒中を含む多くの健康問題に関連している。 「市販されている非ステロイド系抗炎症薬の多くは、アサイベリーと同じ経路で働いている」とポーターは指摘する。
アサイベリー：減量はどうなる？
一方、アサイベリーは減量のために良いと主張は根拠がないようだ。 「科学的な雑誌には体重減少やアサイベリーに関する文献はありません」とPorterは言います。アサイベリーの話のその部分は、もう一つのダイエット詐欺のように見える。体重減少刺激の欠如だけではなく、公共の利益のための科学センターの最近の声明は、ウォッチドッググループは、
関連性：スーパーヘルスのためのスーパーフード
- アサイベリー：ボトムラインとは？ アサイ・ダイエット製品の無料トライアルは、オンラインで無料で試用することができます。体重減少の奇跡、アサイベリーだけでなく、ブルーベリー、ブラックベリー、および他のカラフルな果物は、任意の食事に含めることは良いです。ポーターは、「濃い紫色の色素は非常に多くの健康上の利点を持っています。私は患者に「虹を食べてください」と言います。虹はさまざまな健康上の利益をもたらす幅広い種類の栄養素を持っています。」
