2型糖尿病があなたの体重に関連している可能性があります。米疾病対策予防センター（CDC）の統計によると、米国人口の3分の1（34.9％）が臨床的に肥満であり、糖尿病の診断数は急増している。 2000年に生まれたコーカサス人のうち、3人に1人が糖尿病を発症し、2000年に生まれたアフリカ系アメリカ人、ヒスパニック系、アメリカ先住民の半分近くが糖尿病になるとの報告があります。変更は可能です。健康的な食生活、減量、運動に投資すれば、高い配当を受けることができます。研究は、10〜15ポンドの適度な体重減少でさえ、血糖コントロールに大きな影響を与えることができることを示しています。
体重減少はなぜ助けになりますか？ 2型糖尿病はインスリン抵抗性と呼ばれる状態から始まり、体内の細胞はインスリンの作用に反応しなくなることを忘れないでください。これが起こると、血液中の糖（グルコース）はもはや細胞内に移動することができなくなり、血糖値が上昇し始める。インスリン抵抗性の正確な原因は完全には解明されていませんが、過剰体重と身体的不活動が主な要因であると研究者は考えています。
次のステップ：食品との関係を元に戻す
