あなたはグリルチーズが大好きではない人を見つけるのは難しいでしょう。超高速の準備は、それをフラッシュで一杯にするのが簡単な主要な群衆の喜びをする。サンドイッチは健康的な食生活に続いて一般的には栄養状態になると考えられていますが、罪悪感を味わうことができます。これらの4つの簡単なスワップで、古典的なグリルチーズの健康係数を上げておいしい食事をして、家族に食べさせることができます。
1。パンを考えよう
あなたのグリルチーズの健康スコアを改善する最も簡単な方法の1つは、より良いものを食べることから始めることです。普通の白はあなたの行くべきことかもしれませんが、全粒粉は溶けたチーズに味がつくとすぐに美味しくなります。プラス、それは健康な全粒粉と繊維の量を提供します。
2。あなたのチーズと一緒にチョーズをする
そこにはおいしいチーズがたくさんありますが、あなたのスライスを選ぶときは、この一般的な経験則に従ってください：チーズがよりシャープで風味が良いほど、影響。減脂肪チェダー、パルメザン、またはハードヤギチーズは、強く鋭い味のすべてのおいしいオプションであり、フレーバーパンチをパックするのに必要な量を減らすことができます。
野菜をこっそり飲む
チーズは唯一のトッピングでなければならないという人は誰ですか？アドオンについては、可能性は無限です。あなたの好きな野菜に重ねてみてください：玉ねぎ、ピーマン、ほうれん草、トマト、赤い唐辛子はすべて美味しいものです。 （母親と父親のヒント：これは子どもたちに野菜をたくさん食べさせる素晴らしい方法です！）
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4。バターをスキップする
不潔なパンは、焼きたてのチーズ偽造品ですが、多くの人々は、クリスピーなスライスの鍵は、バターでそれらを刈り取っていると思います。あなたは実際にサンドイッチを焼く前に、paniniプレスを使用するか、または小さなオリーブオイルで鍋に油を注ぐことによって、同じ鮮度を得ることができます。だからバターをスキップし、あなたが大好きなカリカリの質感を犠牲にすることなく、主要な脂肪とカロリーを節約しましょう。
