あなたの家庭とあなたの人生に「MSフリーゾーン」を作る方法|あなたの人生を引き継いでいるようですが、たとえ短くても精神的にそれを逃れる方法があります。

多発性硬化症（MS）それがあなたの人生、あなたの身体からあなたの家まで、あなたの財産まで引き継ぐような気がします。しかし、MSが何の役割も果たしていないあなた自身とあなたの環境を取り戻す方法があります。ここにあなたを始めるためのいくつかのアイデアがあります。

1。自宅にMSフリースペースを割り当てる

もちろん、自宅は多発性硬化症の管理に必要なものすべてを備えた安全な場所にすべきです。しかし、MS関連の薬物、消耗品、その他の道具類がない部屋を確保することで、あなたの病気で定義されていない場所を提供することができます。

1979年以来初進性MSで生活していたShelley Peterman Schwarz

「私の周りのものは、私の人生の良さを思い出させる空間です。家族の写真があります。私は雑誌に書き込んで、コンピュータで遊んで、基本的に四肢麻痺であるときには本当に重要なことです」とSchwarz氏は言います。 Schwarzは、あなたがMSを持っているときに生活を楽にするヒントのいくつかの本の著者です。

自宅にMSフリーエリアを持つことは、他の家族にも利益をもたらすことができます。

彼らは機器やMSを他の人に説明する必要がない場所ですが、家族の中にMSを中心にすべてが回転しない共有スペースを提供することができます」とソーシャルワーカーで医学の教授であるDr. Deborah Millerオハイオ州のクリーブランド・クリニックでは、宇宙への移動補助をしてはならないというわけではありません。そこに保管するべきではありません」とMillerは言います。

スペースが限られている場合あなたの家では、1つのエリアにMS関連のものを保管し、それを他の共有された生活エリアから分離することを推奨します。娯楽や "贅沢"に費やす手段を見つけるのが難しいことは疑いありません。

「家計収入に貢献できないという罪悪感MSを持つ男性と女性の両方にとって大きな損失です」とMiller氏は語ります。 「罪悪感を感じるのは分かりますが、MSと一緒に住んでいる人は病気を尋ねませんでした。ちょっと置いておけば、あなたとあなたの家族に楽しみにすることができます。」

Michael Wentinkは同意します。 31歳のとき、2008年に再発寛解型MSと診断されたときに、Fortune 500社の役員として働いていました。以前の雇用主から長期間障害を受けたことに感謝していますが、

「それは妻と子供に費やすよりも難しいですが、私は以前のように貢献していませんし、私は家族のお金を払う慢性疾患を患っています。 Wentinkは、A Life Less Traveledや他のプラットフォームでMSと一緒に生活していることについてブログをしているWentinkのことを言います。

妻の励ましによって、Wentinkは時折自分自身に誇りを持っていると言います。 2003年にDCからテキサス州に移ったとき、私はサッカーを見ることができるようにディレクTVプランを手に入れたいと思っていました」とWentink氏は言います。「私は、

購入はもともと彼のためだけだったが、彼の息子は今もゲームを楽しんでいる。

旅行の節約はWentinkが喜びを見出すもう一つの方法である。 「私の妻と私は旅行が大好きです。私たちは結婚する前と病気になる前に旅をすることが多かったので、私たちは常に旅行のために貯蓄してきました。

貯蓄は不可能に見えますが、財務の健全化に役立つことは、神経科医と一般開業医を訪れるほど重要です。

「財務計画の助けを借りれば、あなたは罪悪感を感じるのではなく、状況をコントロールしていることを意味します。それは目標を設定し、楽しみにしていることです。国民多発性硬化症学会は、MS患者と慢性疾患患者に無料の援助を提供する金融サービス専門家とのつながりを助けることができる」とMiller氏は述べる。信仰に基づく組織や地域社会に基づく組織の中には、低コストで財務計画を立てるものもあります。

3。セルフケアの優先順位をつける

ウェルネス指向であるがあなたの医療とは無関係な自己意識を持つことで、力を発揮することができます。

ウェントリンクは、MSとその世話を離れて自分の考え方を見つけた方法を説明します。私はIVIG（静脈内免疫グロブリン）に針を使用していましたが、治療中にはほとんど外に出るか、治療場から離れました。私は自宅でこれをやり始めましたが、私は一瞬にして自分を失うことを瞑想する形になった」シェリー・ペティーマン・シュワルツは、安価なセルフケアの機会を求めている地元の美容院のマニキュアとして。 「彼らは学校では安価で、他の女性と一緒に爽快で陽気な環境にいるのは楽しい」と彼女は言います。

毎月のマッサージを受け、ヘルスクラブに参加して泳ぐこともできます。 「私の泳ぐことは天国にいるようなものだが、私は土地にない水に自由がある」と彼女は言います。

ヘルスクラブが選択肢でない場合、Schwarzは地元のプログラム無料の水泳を提供します。 「私はマディソンのウィスコンシン大学の近くにいて、学生が障害を持つ人々を水に援助するプログラムを持っています。彼らは私を拾い上げ、私をプールに連れて行き、水の出入りを助けました。と言います。

4。趣味の中に参加する

趣味はあなたの時間を埋めることができ、喜びをもたらすだけでなく、心を集中させることもできます。あなたが行っていることを楽しむことは、行くことができる非常に重要な場所です」と彼女は言います。

趣味はあなたにあなたの家族やコミュニティに貢献する機会を与えることもできます。

私たちは自分が何をしているか、時間をどのように費やしているのか、私たちは家族に貢献しているのかを趣味としています。 >これは、MSの診断後にベーキングを始めたWentinkの場合です。 「私はレシピの順番に従うことに喜びを感じます。正しい量の食材を入れ、食べ物が完璧になるように物事が正しい順序であることを確認します。 「私は自分自身に挑戦するのが好きです。私はTwinkiesを作ったことさえしました。すべてに焦点を合わせると、私はMSを持っているという事実に焦点を当てていません。」

ベーキングが疲れることがあるので、Wentinkは、買い物のためには、彼は椅子から仕事をすることができる場所に家電製品や食材を置いています。

"もちろん、私は翌日に疲れています。

さらに、報酬はそれをすべて価値があるものにします。私の子供たちは、私がMSを持っている人たちに言わず、家の中のパン屋、誕生日にケーキを焼く人、彼と彼の家族に利益をもたらす別の趣味は、パズルをまとめることです。 "この病気はあなたの心に影響を与えます。仕事から医学的に引退した後、私は自分自身と心に挑戦していないと心配しました"とWentinkは言います。

パズルをジグソーパズルに掛けました。 「間違いなくエスケープです」とWentink氏は言います。 「私たちは家のためにいくつかのフレームを作っただけで、私は息子の部屋のためにスーパーヒーローを完成させたばかりだ」