糖尿病の管理は、診断と処方箋で止まるわけではありません。家庭での定期的な血糖（砂糖）検査も重要な役割を果たします。血糖値を把握することで、糖尿病管理計画がどの程度うまく機能しているかを知ることができ、変更が必要かどうかを医師や医師が判断できるようになります。
A1Cテストでは、過去数ヶ月間あなたの血糖値をコントロールしていましたが、毎日の血液検査でより即座に、かつ実用的なデータが得られます」とGhandi Saadeh医師は述べています。バージニア州ノーフォークにあるSentara Endocrinologyスペシャリストの内分泌学者。あなたのパターンは、食べ物、活動、睡眠、投薬、およびその他の要因に応じて、血糖値が一日を通して上昇したり下がったりするユニークな方法です。
"たとえば、毎日血糖値をチェックすると、あなたが食べた食べ物があまりにも少なかったのか、あまりにも少なかったのか、あるいはあなたに影響を与えていないのか、あなたは食べていなければならない食べ物である」とSaadeh博士は言います。
血糖検査法を確立するための5つのヒントは次のとおりです：
あなたの目標範囲を知っていますか？あなたはあなたのパターンを理解しています。一般的に、米国糖尿病学会（ADA）は、食事の前に80〜130ミリグラム/デシリットルの範囲を推奨し、食事の2時間後には180mg / dL未満を推奨している」しかし、目標範囲は、 "ミシガン大学の大人糖尿病教育プログラムディレクターのSacha Uelmen（RD、CDE）は述べていますアナーバーで「例えば、合併症のある高齢者である糖尿病患者は、最適な健康状態にある糖尿病患者よりも標的範囲が広い」と語った。そしてあなたの範囲は時間とともに変化するかもしれません。あなたの医師または糖尿病教育者に相談して、あなたが探している血糖範囲を理解してください。
血糖検査の時期を決定してください。 ADAは、血糖検査を使用して、一日中。 "実験をする"とウールメンは言います。 「あなた自身でいくつかのことを変え、何が効果的で何が効果がないかを見てください」たとえば、ある日は食事の前にテストし、2〜3時間後にテストするかもしれません。その後、その食事があなたの血糖にどのように影響したかに基づいて、食事の一部を変更することができます - 野菜を多く食べ、パスタや米を減らすなど - そして次の日に再テストします。同じ戦略を使用して、寝る前のさまざまな軽食が朝の血糖値にどのように影響するのか、または夕食後の散歩が夜の血糖値にどのように影響するかを学ぶことができます。あなたの血糖に影響を与える可能性のある活動、食事、およびその他の要因に関するメモを残してください。
手をきれいにします。 テストする前に、石鹸と温かい水で手を洗ってください。 「テストストリップは繊細で、あなたの手に何もないことを確認したいと思っています」とUelmen氏は言います。最初に洗濯をしないでテストすると、砂糖を含むものに触れた場合、結果が誤って上昇する可能性があります。たとえば、オレンジを食べた後で洗濯をしないでテストすると、結果にオレンジジュースが含まれている可能性があります
良いテストスポットを選んでください 「糖尿病の人はしばしば好きな指でテストします。その指が呼出されるようになる」とUelmen氏は言う。彼女はあなたの指の側面を使用することをお勧めします。あなたの腕のような代替サイトは、有用な血糖情報を提供することができますが、より簡単に傷つける可能性があります。食事の前と後などのテストで実験を行っている場合は、両方のテストで同じサイトを使用してください。
あなたの消耗品の使い方を知っています。 指示を読んで、血糖値計を使用する際にそれに従ってください。制限に注意してください。たとえば、いくつかのメーターは、代替のテストサイトでは使用できません。テストストリップがきれいで乾燥していて、期限切れでないことを確認してください。また、ランセットを変更してください。 「あなたがそれを使うたびに、それは鈍くなります」とUelmen氏は言います。 「毎回それを変更しない場合は、複数の検査を行っている場合は、少なくとも1日に1回変更してください。」「シャープ」とも呼ばれるランセットを適切に処分する方法については、薬剤師に相談してください。
あなたの血糖についてあなたの医者に電話をする時期 あなたの血糖値の結果をログに記録するか、またはメーターからダウンロードして共有してくださいあなたの次の予約時にあなたの医者と一緒に。もしあなたがなぜ血糖値の結果が得られないのか、またどのように応答するのか分からない場合は、
あなたは血糖検査を行っています。食生活や運動がどのようにあなたやその結果に影響を与えるかを調べる。
「血糖値を検査することは、多くの人々にとって糖尿病管理の難しい部分である可能性がある」とUelmenは言います。医師に報告するのではなく、それから学ぶ力を身に付けることができます」。
