冬は、乾癬の人々のためにひどい時期になることがあります。このシーズンは、別々にまたは一緒に、フレアアップを引き起こし、より強い乾癬治療を必要とする状態の完全な嵐を生み出すようである
冬の状態を悪化させる：
- 乾燥空気 乾癬は炎症を起こし、あなたの肌が乾くと、冬の生活の現実は、乾癬の治療の一部が日常的に乾燥した肌と戦うことを意味します。外にいることは、冷たい乾燥した空気と冬の風を扱うことを意味します。内部では、ほとんどの加熱システムは、あなたの家を暖めるときに湿気の空気を奪います。
- 日光への曝露の減少。 太陽から放出される紫外線（UV）は、自然の乾癬治療として最も優れています。しかし、冬の間は日数が足りなくなり、外に出すために束ねなければならない場合、乾癬の病変が健康で治癒的な日差しを受ける機会は少なくなります。
- 病気のリスクが高まります。あなたが風邪やインフルエンザのような別の病気に陥った場合、乾癬の発赤が起こりやすくなります。 休日のストレス
- ストレスは乾癬のよく知られた引き金です 冬の乾癬治療戦略
冬は乾癬に罹患する人々には挑戦的なことがありますが、季節にうまく対処する方法はたくさんあります。冬の乾癬トリガーに対抗するためのヒントには、以下が含まれます：
光線療法を試してください。
- 秋と冬にUV療法レジメンを開始することについて医師に相談してください。光線療法を受けている人は、定期的に自らの皮膚を紫外線に暴露します。ほとんどの場合、医師の診察室や特別な光線療法ユニットを使用して自宅で行います。紫外線B（UVB）放射線は、乾癬治療として最もよく働くようです。しかし、使用日焼け止めベッドの使用を避けてください：ほとんどの皮膚科医は、日焼けベッドの使用をまったく推奨せず、重度の乾癬症状を有し、光線療法の通常の手段にアクセスできない患者のための最後の手段としてそれらを提案するだけです。 保湿剤を使用してください。
- 乾燥した室内の熱と屋外の風によって皮膚から吸湿した水分を補給します。モイスチャライザーを定期的に使用すると、皮膚の自然な水分を固定することで、かゆみや痛みを伴う乾燥した肌を防ぐことができます。最良の結果を得るには、入浴後、そして時折、1日を通して保湿剤を塗布してください。昼間はローション、就寝時は濃いクリームや軟膏を使用したい場合があります。 長い暑いシャワーをスキップします。
- お湯は皮膚に非常に乾燥しています。暖かい水で少しシャワーを浴びてください。 健康を保つために働きます。
- 定期的に手を洗って、風邪やインフルエンザの季節に病気にならないように十分な休息を取ってください。乾癬の発症の中間にいない場合は、インフルエンザの発症を得ることができますが、ワクチンの死亡したバージョンを取得するようにしてください。 リラックス
- あなたの免疫システムが損なわれている場所。あなたが蒸気を吹き飛ばしたり、ヨガ、太極拳、瞑想などのリラクゼーション療法を取ることができる趣味を見つけてください。エクササイズは非常に効果的なストレス解消剤です。 冬は乾癬を患っている人にとっては試練の時ですが、シーズンがあなたの最高の状態を保つことはできません。これらのヒントに従うと、あなたはもっと快適になり、フレアアップをよりよくコントロールできます。
