乾癬性関節炎支援システムを構築する6つの方法|

あなたのサポートネットワークは、あなたが望むほど小さくても大きくてもかまいません.Getty Images

乾癬性関節炎多くの人々がサポートネットワークの開発の重要性を見過ごしています。リウマチ専門医であり、オハイオ州のクリーブランドクリニックの関節炎・筋骨格治療センターのディレクターであるエレイン・ハスニ博士は、あなたの状態を管理するのに役立つと信じている人々のグループは、慢性疾患に対処している支援システムは、サポートが少ない人よりも優れている」とハスニ博士は言う。 「彼らの投薬コンプライアンスは優れており、発赤率は低くなっています」。

サポートネットワークは、あなたが望むほど小さくても大きくてもかまいません。あなたのゴー・トゥ・チームをまとめるときにあなたが見なければならない人は誰ですか？

1。あなたと一緒に住んでいる人

あなたは、関節炎のフレアアップのせいで、きれいにすることができず、料理したり、簡単に逃げることができないときに、あなたと一緒に住んでいる人にピッチを合わせることができます。 「ほとんどの人は独立したいと思っています」とHusni氏は言います。 「買い物をしたり家を掃除したりする誰かの考えは、扱いにくいかもしれない。しかし、私の患者が援助の必要性が一定ではないことを理解すれば、それはこれが永遠に続くことはないことを彼らが知るのに役立ちます。彼らは自分の足元に戻ってくるまでです。 "

2。友人と家族

あなたはどこかに住んでいるが、ピンチャーで手伝ってくれる人かもしれません。 Husniは乾癬性関節炎患者に趣味、活動、興味について質問して、彼らがどのように地域社会と結びついているかを判断する」と述べています。 Husniは言う。

3.医師

あなたのリウマチ学者、プライマリケア医、およびあなたを治療する他の医師は、サポートネットワークの不可欠な部分になることができます。 Husni氏は、「私たちは患者に症状や症状をコントロールし、関節の劣化を予防するために必要な薬とその病気について教育することを担当しています」と述べています。 simu発生している可能性があります心臓病、高血圧、または糖尿病のようなうつ病である。理学療法士（Physical Therapists）

あなたの医者は物理療法を勧めます。これは、弱くなっている可能性のある筋肉を築くのに役立ちます。これにより、あなたはより活発な生活を送ることができます。 "あなたは立ち上がってヨガクラスをするほど強くないかもしれません。理学療法士を訓練した後、毎週の運動に参加するのに十分な強さが得られます」とHusni氏は言います。セラピストは、乾癬性関節炎に伴う痛みや不快感のいくつかを緩和することができる装具（例えば、中括弧や副木）を推奨することもできます。

5。心理学者とソーシャルワーカー

あなたは乾癬性関節炎の物理的側面に対抗しなければならないだけでなく、病状に対する精神的側面もあります。精神療法やカウンセリングは、慢性疾患のストレスに対処するのに役立ち、それがあなたの身体的健康に有益です。専門家と話し合うことで、苦痛を軽減し、不安を軽減し、うつ病のリスクを軽減できます。

6。サポートグループ

これらのグループは、オンラインであろうとなかろうと、乾癬性関節炎に対処している人々にあなたを紹介することができます。メンバーはしばしば病気を管理し、苦労している人に感情的な支援を提供するためのヒントを共有しています。ヒューズニ氏は、「人々は、自分が一人ではないことを知ったときに常に気分が良くなると思う」と話す。 「病気にかかっている生活やその日々の生活にどのような影響を与えているのか、他の人々の話を聞くことは、常に助けになります。」援助団体のメンバーは、慢性的な状態で生活する上での課題に対処するための戦略を見つけるのを助けることもできます。National Psoriasis Foundationはオンラインリソースを提供しており、Arthritis Foundationのウェブサイトには、ローカルチャプターの検索可能なディレクトリがあります。また、サポートグループについて医師に相談することもできます。あなたの地元の病院でもホストされます。