あなたに正しいうつ病の専門家を見つける方法
このチェックリストを使用して、あなたに適した人を見つけることができます。うつ病を管理するためにあなたを正しい道につけることができる医者またはセラピストを見つけてください：
1。例えば、精神科医は投薬を処方することができますが、今日、多くの精神科医は、毎週患者さんと会話セッションを行うことはありません、とPrzeworskiは言います。対照的に、彼女は、心理学者、社会福祉士、カウンセラーは投薬を処方していないが、通常は進行中の治療サービスを提供していると述べている。うつ病のある多くの人々は、精神科医とトークセラピストの両方を見るでしょう。
2。あなたが良いつながりを感じていることを確認してください。
Przeworskiは、あなたがその人と一緒に働くことを快適に感じるべきだと言います。 「あなたとあなたの医者やセラピストとの結びつきは非常に重要なので、クリックした人を見つけることが不可欠です。医師またはセラピストはあなたの快適ゾーンの外に出て、あなた自身について新しいことを発見するのを手助けしなければなりません。 「少数のセッションの後にそれが適切な気分にならない場合、その人はあなたを治療する権利がないかもしれません」。
3。例えば、認知行動療法を使用するセラピストは、あなたの行動を変えるのを手助けするテクニックを教えてくれるでしょう。対人関係のアプローチのセラピストは、あなたの関係があなたのうつ病にどのように貢献するかを調べるのに役立ちます。精神力を重視したセラピストが、あなたのうつ病の基礎を幼児期の経験からどのように分析したかを分析します。 「これは、あなたとあなたの医者またはセラピストが特定の治療目標に同意できないことを意味するものではありません」と、Przeworskiは言います。 「時には、あなたの一人が早い段階で目標を特定することがあり、その変化は時間が掛かるにつれて変化します。治療には、治療の目標と課題を定期的に修正する必要があるかもしれません。」
5。あなたに挑戦する人を探しましょう。 臨床心理士であり不安のセンターのディレクター、パトリック・マクグラス博士は、すべてが大丈夫と言っているだけの医者やセラピストは望んでいませんイリノイ州ホフマンエステーツのアレクシア兄弟行動健康病院での強迫神経症および強迫性障害。 「あなたは時々不快に感じるようになる人によって治療されたい」と彼は言う。それは、うつ状態になると、新しいものを試すというモチベーションが低くなるため、医師やセラピストが
6.明確な治療アプローチを持つ人を見つける あなたの医者やセラピストがあなたのうつ病の治療法をどのように計画しているのかを聞いたら、彼らは "混合アプローチ"のような言い方をしています。良いうつ病の医師またはセラピストは、通常、うつ病の症状を扱うための明確でエビデンスに基づくテクニックを持っています。
7。宿題を期待してください。 うつ病の治療は、あなたのオフィス訪問の間に起こるものではありません。 McGrathは次のように語っています。 「あなたが人生でそれを適用しないのであれば、どうして迷惑をかけるの？」彼は、職場外でうつ病を管理するための人々に「宿題」を与え、帰ったときに仕事をしたかどうかを尋ねると言います。 「彼らがそれをしなければ、治療で進歩しない」と彼は言う。
うつ病の良い医者またはセラピストのこれらの徴候に加えて、あなたは前にあなたの保険範囲をチェックしたいと思うだろう決定を下す。あなたの保険が精神保健の治療をカバーしているかどうかを確認し、特定のうつ病の専門家があなたの健康保険会社と協力しているかどうかを調べます。ポケットから手数料を払っている場合は、アメリカの不安大恐慌協会は、収入に基づいて調整可能な料金スケールがあるかどうかを尋ねることを推奨しています。
