子宮内膜症の痛みを和らげる方法|

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子宮内膜症の広範な変化があり、痛みは特徴である。月経中の強力な痙攣から、骨盤底の慢性的に緊密な筋肉、性行為中の不快感、および腸および膀胱の問題から、子宮内膜症は、逆転するのが困難な慢性的な痛みのカスケードを引き起こす可能性があります。

試行錯誤がありますが、子宮内膜症の痛みを軽減するための希望がたくさんあります。 UCLAメディカルセンターの産科婦人科助教授であるLeena Nathan医師は、「私の患者のための私の目標は、痛みのないものです。あなたがそこに着くのを助ける有望な戦略があります。

1。あなたが妊娠しようとしているのでなければ、子宮内膜症治療の主流は避妊薬です。あなたの医師は通常、プラセボをスキップして期間を取らないでください。ネイサン博士は、「骨盤内の痛みや傷跡を避けるために、できるだけ期間を最小限に抑えるか、あるいは避けることが目標です」と述べています。それぞれの人が異なっていて、時には私たちが周りを遊ばなければならない非常に多くの異なる処方があり、どれが画期的な出血がないか、気分の変化がないか、そしてあなたは期間をスキップすることについて緊張している場合は、しないでください、と彼女は言います。 「2〜3年後の期間がなかった患者は間違いなく、完全に安全です」。

他の形態の避妊も効果的です。 Nathanは次のように述べています。「私はまた、子宮内膜を薄くし、出血を減らすことができるIUDを使用することを推奨しました。これは痛みのコントロールにも役立ちます。ロイプロリドは体を一種の医学的な閉経期にしますが、骨の喪失を含む深刻な副作用を引き起こす可能性があります。

2.期間の開始前に理想的には店頭の痛みを軽減してください。非ステロイド性抗炎症薬（NSAIDs）のような市販薬は、痛みや痙攣を緩和するのに役立ちますが、48時間前に服薬を開始すると実際に効果があると、産科医であるBarbara Levy医師は述べています。米国産婦人科学会の健康政策担当副社長痛い期間を経験する多くの女性にとって、子宮内膜症の有無にかかわらず、痙攣はプロスタグランジンと呼ばれる子宮内の過度の化学物質の産生によるものです。あなたの体がプロスタグランジンの製造を開始したら、NSAIDを服用することはそれほど助けにはならないと付け加えているLevy博士は述べています。

あなたの骨盤底を強化するために理学療法士に相談してください。

理学療法は、膝と肩の怪我だけを扱う場所であると考えると、最初は骨盤底の物理療法を効果的に行うことができないかもしれません。 Ann Arborのミシガン大学で低侵襲性婦人科手術を専門とする産科医 - Syn Till医師は、骨盤底筋がうまく調整できない場合、骨盤底機能不全が多くの要因となる可能性があると述べている子宮内膜症経験のある疼痛女性：背部および臀部の痛み、排尿時の痛み、痛みを伴う腸の動き、痛みを伴う性行為、およびタンポンを着用したときの痛み。漢方医学を試してください。

ミズーリ州カンザスシティに拠点を置く鍼灸師のジャネット・リー、L.Ac.、およびDACMは、子宮内膜症が女性の4分の1患者の多くは妊娠の問題に苦しんでいます。 「鍼治療は体内の内因性オピオイドを誘発するので、痛みを管理することは本当に良いことです」と彼女は言います。また、ストレスが子宮内膜症による骨盤痛をさらに悪化させる可能性があるため、李は血行動態、抗炎症効果、さらには落ち着き効果を持つと考えられている様々な中国のハーブを使用しています。

鍼治療と子宮内膜症の疼痛に関する研究は限られているが、2017年10月にPLOS One

に発表されたレビューでは、おそらく脳内の痛みを和らげるメカニズムを活性化することによって、

鍼灸のような相補的治療を試みる前に、まず医師に確認してください。

5。 TENSマシンに投資する。

経皮的電子神経刺激すなわちTENSは、小さな電子デバイスを使用して、粘着性パッドに付着したリード線を介して皮膚に低レベルの電流を供給する。 TENSは、あなたの神経系を溢れさせ、痛みのメッセージを混乱させるのを助けることによって痛みに取り組むと考えられています。女性の中には、労働の間に痛みを管理するために使用するものもあります。 ヨーロッパ産婦人科および生殖器学会

に2015年11月に発表された小さな研究では、ホルモンがあるにもかかわらず痛みを訴えている子宮内膜症治療法。結果は、自己投与または理学療法士の助けを借りて行われたTENS治療が、8週間にわたってこれらの女性の痛みを緩和するのに役立つことを見出した。研究者によれば、このタイプの電気療法は、鍼治療がうまくいくと考えられる方法と同様に、あなたの体に自然の痛みを和らげるオピオイドを放出させるものです。

あなたの医師にチェックインしてから、 TENS。

6。あなたの食生活を考えてください。

食餌と子宮内膜症の症状との関連については、ほとんど科学的な研究はありませんが、症状に影響を与えると考えられる特定の食物選択肢の支持者はたくさんあります。例えば、子宮内膜症が炎症状態であり、関与する疼痛の多くが子宮内膜組織の​​増殖を取り囲む炎症と関連し得ることを考えると、抗炎症性食餌が有益であり得る。このような食事には、抗酸化物質が豊富な果物や野菜、魚やその他のオメガ3脂肪酸の健康なソースをたくさん食べることが必要です。乳製品、グルテン、または添加された糖があなたの症状に影響を与えるかどうかを調べるのに役立ちます。 乳製品を流す前に、116,000人以上の女性を追跡している看護師の健康調査乳製品の摂取量が多い女性は子宮内膜症の発生率が低いことが判明した。より多くのカルシウム、ビタミンD、マグネシウムを含む食品を食べた人は、子宮内膜症を起こす可能性が低かった。 7。紹介を依頼してください。

子宮内膜症の痛みに関しては、あなたのob-gynは必ずしもワンストップショップではありません。 「[子宮内膜症の治療は]多分野のプログラムです」とLevyは説明します。あなたが大学の医療センターの近くに住むのに十分運が良ければ、既にプロバイダーのネットワークが設置されている可能性は高いですが、より田舎に住んでいる場合は、喜んで働ける医師が必要です慢性的な痛みを管理する医学界の他の人たちと一緒に。 「片頭痛のある人と仕事をする神経科医、ときに線維筋痛症を扱うリウマチ専門医がいることもあります」とLevy氏は続けています。膀胱または腸の痛みは、泌尿器科医または胃腸専門医への紹介を保証することができる。 「あなたが必要とするものはパートナーです」とレビーは言います。「痛みの原因となるさまざまな事柄を管理するためには、誰かが必要です。」