主要な取り組み
- トークセラピーは、多くの感情的および精神的健康状態の治療において重要な役割を果たすことができます。
- CBTは、
- 治療は睡眠を改善し、抑うつ症状を軽減するのに役立つことができる。
心理療法または会話療法は、うつ病および睡眠障害などの多くの精神的および精神的健康状態の治療において重要な役割を果たすことができる。双極性障害。新しい研究によると、セラピストとのいくつかのセッションでも、リスクのある個体の自殺のリスクを軽減することができる。この研究では、以前に自殺を試みた65,000人以上の人々の健康データを分析した。自殺予防クリニックでの10回のトークセラピーセッション。初年度の間に、会話療法を受けた人々は、自殺を再び試みる可能性が27％低くなりました。
「自殺を試みた人々は高リスクの人であり、彼らを助ける必要があることは分かっていますが、私たちは何を知っていませんでしたか？ジョンソン・ホプキンス・ブルームバーグ公衆衛生学校精神保健局の補佐准教授であるAnnette Erlangsen博士は声明の中で、「心理社会的治療は、自殺による死亡のリスクが高いグループの自殺を予防することができる」と述べている。
研究では、トークセラピーは物理的なものであっても、 （CBT）は、慢性腰痛を有意に改善する、2010年のThe Lancetに掲載された研究によれば、CBTは、ネガティブで自己破壊的な思考をPRに再構築することを目指す積極的な形態の心理療法であるこの研究のために、慢性腰痛患者701人に90分間のCBTセッションを6回受けた。これには、アクティブな薬物療法のベストプラクティスや標準的な治療法に関するヒントが含まれていた。グループCBTセッションでは、身体活動に関する思いを話し、背痛とその結果に関する否定的な考えを再構成しました。セッションでは、人々が自分自身をさらに傷つける恐れを乗り越え、再びアクティブになるための安全な方法を学ぶのを助けようと試みました。
終末期ケアの改善
2011年の研究では、尊厳療法、人の成績に焦点を当てた短期間の心理療法終末期ケアを受けている人々の生活の質（QOL）を向上させることができる。 尊厳療法セッション中に、セラピストは患者の生活の重要な側面について話をする。彼らは記憶されたい。
関連：社会的苦痛があなたの心と身体にどのように影響するかこの研究のために、441人の患者が、尊厳療法、標準的な緩和ケア、またはクライアント中心のケアが含まれます。尊厳療法を受けた人々は、この療法が彼らにとって有益であり、QOLの改善と尊厳感の向上を報告したと言えるでしょう。患者は家族の方々がどのように見て感謝しているかを変えたと言われています。
心臓の健康改善、うつ病の軽減 うつ病の心不全患者の死亡リスクは4倍であり、心不全および臨床的うつ病が含まれる。なぜ心疾患とうつ病のリンク？うつ病は心臓病のリスクを増加させる慢性炎症を誘発する。心臓発作または脳卒中後のうつ病は一般的であり、さらなる心臓損傷に寄与し得る。
研究は、うつ病を有する心不全患者の間で、トーク療法とバイオフィードバックが併用され、代替医療技術が健康成果を改善する可能性があることを示唆している。 Journal of Cardiac Failure誌に掲載された予備研究では、心臓関連の入院または死亡のリスクが低く、併用治療を受けた人々のQOLおよびうつ症状が改善されました。バイオフィードバックは、筋肉の弛緩を伴うストレスおよび負の感情を制御する個人の試みに関連して、皮膚の温度を追跡することを伴った。
より安らかな睡眠
約5人のアメリカ人成人のうち約1人は不眠症を患っており、 。特にCBTは、不眠症の症状を有する人々を助けることが示されている。研究は、短期間のCBTでさえ、人と電話でも6ヶ月間の高齢者の睡眠を改善することが分かった。
「慢性不眠症のほとんどの人々は、睡眠を妨げる行動を起こし、彼の毎日の健康のコラムで、ロバート・ローゼンバーグ、DOを書いています。 「CBTでは、睡眠予防行動を逆転させ、睡眠に関する態度を再構築しようとしています…最終的には、行動療法と認知療法を組み合わせることは、最も成功し、持続的な治療法です」。
大うつ病性障害（MDD）患者は、認知療法と抗うつ薬の併用により最も有益かもしれないと、2014年のJAMA精神医学研究で報告されています。
MDD患者450人以上が抗うつ薬一般的なうつ病治療、または認知療法と抗うつ薬の組み合わせを回復するまで最大42ヶ月間継続する。この研究では、重度ではあるが非慢性のうつ病を患っている患者は、薬物治療とトーク療法の両方を受けている患者が、薬物療法のみを受けた患者よりも回復率が高いことが判明した（それぞれ72.6％対62.5％）。
