秋と冬に葉が変化するので、肌にも変化が見られます。風邪、乾燥した空気、激しい風にさらされている地域に住んでいる場合は、寒い時期に肌荒れ、乾燥、かゆみの肌を簡単に発症させることができます。
美容師：美しい肌：あらゆる年齢で彼女のベストを見るためのすべての女性のガイド の著者であるDavid E. Banks、MDは、 季節性ドライスキンの理由
まず、冬には肌が乾燥していて、それが季節的な問題にならないようにするための対策を講じてください。
寒い乾燥した空気
- 空気は暖かい空気または熱い空気より湿気が少ない。 「冷たい空気は強く乾燥する可能性がある」とバンクス博士は言う。冬の空気があなたの肌を乾燥させないようにするため、毎日保湿剤を塗布してください。モイスチャライザーは水を肌の最上層に閉じ込めることで働きますので、入浴後は皮膚が湿っている状態で塗布してください。冬の間、より重いローションまたはクリームは、特に荒いまたは余分な乾燥地域のために、あなたの肌をより長く水分を保持するのに役立ちます。 激しい風。
- 強い冬の風が、自然な脂質皮膚のバリアの一部と皮膚の乾燥を防ぐ。帽子とスカーフを着用して風を守るために覆い、屋外に向かう前に日焼け止めを施してください。あなたのサングラスを忘れないでください、あなたの目の周りの微妙な肌を保護するのに役立つバンクスは言う、 家、熱い家
- 家の中の熱、特に強制空気システムの場合、よくこの問題を解決するには、加湿器を使用して空気中に水分を戻します。家全体の加湿器を設置したくない場合は、少なくともあなたの寝室のユニットを考えて、濡れた空気が逃げないようにドアを閉じて寝てください。 厄介な火災
- 寒い冬の日に暖炉のそばに座ることを誘っても大丈夫ですが、 "猛烈な火からの熱もまたあなたの肌を乾かすことができます"とBanksは言います。 「枯れた肌は乾いた暑さで早くなります」冬の乾燥した肌を防ぐために、火をつけたり、少なくともその輝きから遠ざけたりして、火の中に座る時間を制限してください。
- 「一日中冷たい乾燥した空気の中にいたら、熱いシャワーが気分がいい」と銀行は言うが、実際にはあなたの肌には非常に悪い。乾燥して、ぬるま湯ではなくぬるま湯を使用してください。あなたがシャワーを浴びるとき、それを長いものにしないでください - 最大10分間を目指してください。お風呂に入れたら、数滴のラベンダーまたはアーモンドオイル、またはコロイド状の（細かく粉砕した）オートミールを水に加えると、お肌をなだめるのに役立ちます。お風呂の製品も違いを生むことがあります。高アルカリ性洗剤や洗剤用石けんなど、皮膚を乾燥させる可能性のある製品では洗浄しないでください。 熱い飲み物
- 寒い冬の日には、水分を吸収して水分を閉じ込めるように、「あなたのモイスチャライザーをシャワーやバスから出て1分以内に使用してください。ホットコーヒー、ホットチョコレート、またはホットトーディで暖かい気分になれない人は誰ですか？しかし、コーヒーやチョコレートにはカフェインが含まれており、「カフェインはあなたの肌を内部から乾燥させることができる」とバンクス氏は言う。あなたがホットトーディを飲んでいるなら、アルコールは利尿薬であり、あなたの体にも脱水効果があることに注意してください。代わりに、内側だけでなく外側からもあなたの肌に潤いを与えてください。 「たくさんの水を飲んで水和しておくことが重要です。 「カフェインやワインを飲むときは、少なくとも1杯の水を飲むようにしてください」コーヒーやホットチョコレートをカモミールやカフェインを含まない別のハーブティーで置き換える。 冬の服。
- あなたが編み上げたウールセーターのおばあちゃんは、居心地が良いかもしれませんが、刺激を引き起こし、かゆみのある肌を残します。綿や絹のような柔らかい布で作られた服を選んでください。あなたは暖かさのためにウールのセーターを着用する必要がある場合は、それがあなたの肌にこすらないように綿や絹で作られたシャツの上にそれを重ねる。敏感肌の場合は、穏やかで無臭の低刺激性の洗濯洗剤を使用し、衣類やリネンを洗うときは柔軟剤を使用しないでください。 太陽。
- 夏には太陽が最も強く、冬の太陽も同様に損害を与える可能性がある、と銀行は言う。 「太陽の熱を感じることができなくても、紫外線（UV）がまだ残っているので、まだ太陽の損傷の危険にさらされています。昼間は外に出ているときは常に日焼け止めを塗ってください。たとえ温度が凍結近くまたは凍結していても。 SPF30以上の暴露部位、特に唇には日焼け止めを使用してください。 「寒くて風が強いのに、まだ汗がかいているので、日焼け止めをやり直すことを忘れないでください」とバンクスは言う。 冬の風や寒い気温はあなたの肌に何かできる。しかし、定期的に潤いを与えたり、保護服や日焼け止めをしたり、他の賢明な予防措置を取ると、あなたの肌が乾燥したり、かゆみたり、傷ついたりするのを防ぐことができます。
