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あなたの家族が自分の世話をする時間を取るように奨励
家族としてのリラックス、楽しみ、または楽しみのために何かをする時間を作ってください。時には助けを必要とする」とサンフランシスコ在住の43歳の金融相談員で、多発性硬化症（MS）を11年間患っていたマイケル・シュワルツは語る。 "しかし、私の妻が私のために自分のためにできることをするとき、それは私を駄目にする。
ヘルプの問題は、家族の側からもちょっとイライラすることがあります。
「私の母親は、助けを求めることができないことがあります」と、サンディエゴの広報担当スペシャリスト、メガン・オニール（Megan O'Neal） 「私は何度も彼女が隣の部屋から来て、何かを高くつかんでいるか、手の届かないところにつかみようとしている間に、新しい隆起やあざが現れていると言うことはできません。彼女は家族のためにMSに交渉するのが最も難しいことの一つです。ニーズは人によって異なり、日々異なります。家族は常に何をすべきか、何が求められているかを知っているわけではありません。しかし、あなたの家族が適時に適切な助けをするのを手助けする方法があります。あなたが始めるためのいくつかのアイデアがあります：
1。あなたの気持ちと必要性を明確にしなさい。
あなたの独立性、または何かを簡単かつ安全に行うことができる状況において、より重要なのはどれですか？これらの値は、それぞれの人や状況によって異なります。
「この状況で担当することは、私にとってどのくらい重要なのですか？」助けを借りても、1人またはそれ以上の子供を少なくすることはできません。 2。あなたの家族と明確に話し合ってください。
カリフォルニア州バークレー校心理療法学部の慢性的な医学問題専門の心理療法士およびトレーナーであるアンスタイナー博士は、「コミュニケーションはMSの家族にとって最大の課題の1つです。 「あなたの必要性を知らせれば、慢性疾患の起伏に容易に対処できます」。
あなたが望むものとしたくないものを明確に述べ、愛する人に彼らが望むものと感じるものを言うよう促す。 シュワルツ氏は妻に「私を助けたいと思っていることを感謝しますが、時にはそれを自分でやるほうが良いと感じています。私が助けが必要かどうか最初に尋ねるなら、私には何が効果的かを教えてくれるでしょう。」
3。コミュニケーションの助けを借りてください。
MSが家族に入会する前に、ほとんどの家族はこのスキルを持っていませんでした。 「失われたことや、それぞれができることの変化について公然と話すことができるのは、ほとんどの人が学んだことのないスキルです。」
「家族の中には、精神療法士、牧師のカウンセラー、司祭、またはラビを含む。他の家族は定期的な家族会議を定期的に開催し、「空気をきれいにし、できるだけ誤解が少ないようにしてください」と述べています。 関連：MSがいるときの感情的サポートを探す
愛する人に自分自身を知らせるのを助ける。
「私の母親が診断されたとき、私はMSについて何も知りませんでした」とO'Nealは言います。 「私の母親が何をしているのか完全に理解できないと、私が何を助けることができるのか分かりませんでした」。
あなたの家族の理解を助けるために、グループミーティングと医師の任命をサポートしてください。 MSに関する良いウェブサイトや書籍を紹介してください。 5。友人、近所の人、家族や地域社会のグループからの助けを受けてください。
国立多発性硬化症協会や多発性硬化症協会などの団体は素晴らしい資源になるでしょう。
6.あなたの世話をしてください。 必要な残りのものを手に入れましょう。あなたがする必要がある場合は、ウォーキングや車椅子を使用してください。あなたの家を変更して調理とセルフケアを可能にする。あなたがもっと安全であれば、あなたの家族はストレスを軽減します。
7。あなたの家族が自分の世話をする時間を取るように奨励します。 これはあなたから離れた時間を含んでおり、計画や助けが必要です。ダラスのテキサス大学サウスウエスタン医療センターの教授は、家族に「友人を訪問したり、マッサージやペディキュアを計画したり、あなたが読んでみたいと思っている本を拾い上げる計画を立てます。あなたが他のみんなのニーズに集中しているので、自分の健康を怠ってはいけません。」
8。楽しい時を過ごしてください。家族生活はすべて仕事と損失であるわけではありません。スタイナーはクライアントに尋ねます、
"
あなたの関係に遊び心の余地はありますか？あなたがリラックス、楽しみ、または快楽のために何かをやって過ごす最後の時はいつですか？映画を見るために出かけるか、リビングルームでピクニックをするなど、あなたが楽しむことができる通常のルーチンの外で何かをする時間をスケジューリングできますか？」 あなたを助ける人々に彼らの助けを知らせてください。 ありがとう。できるだけ早く彼らに返す。リスニングは、病気の人々がより健康的な人々に与えることができる大きな贈り物です。あなたがしていたことをすべてやり遂げることはできないかもしれませんが、少し創造性があれば、あなたはまだ大きな助けになることができます。そうすれば、彼らはあなたを助けることもできるでしょう。
