拒絶反応を扱うためのいくつかのステップがあります。
「私は慢性関節リウマチについて激しく拒絶されました」と、
- 若年性関節炎の著者、究極のティーンガイド は、幼児の関節リウマチと診断されました。ルーバだけではありません。 「多くの人が「なぜ私ですか？」と思っています。ボストンのプライベートプラクティスの臨床心理学者、イナ・ハザン博士は言う。「これをどうやって取り除くのですか？リウマチ性関節炎では、この考え方は良いよりも害を及ぼすと彼女は言う。 「それだけで痛みが増し、不必要に闘争が増えます。あなたが戦いを止めると、少し楽になります。 " 判断なしで受け入れる Khazanは、判断なしで受け入れることは、関節リウマチでより生産的な生活の鍵であると言います。ルーバは同意します。「私がそれを受け入れると、私は感情的に健康でした。
- 楽観主義 「一般的には、肯定的な感情がより有益である」とKhazan氏は言います。これは関節リウマチにも当てはまります。 「盲目の楽観主義はどこにでもいるわけではありませんが、否定的なものだけでなく肯定的なものも見ることができます」。
- 否定的な認識はあるが、肯定的なものに焦点を当てる 28歳になるためには、90歳の体を持っている。あなたがすることができないほど多くのことがあるので、不満を募らせ、少し憤慨します。しかし、あなたが楽しむものを見つけ出し、欠場するものに焦点をあてなくてはなりません。人生にはいろいろなものがあります」。
- 活動し続ける うつ病、痛み、関節リウマチがつながっています。 Khazanはあなたのエネルギーを奪ううつ病に直面していても、彼女のクライアントと一緒に活動しています。 「痛みがなくなるのを待っていると、筋肉の柔軟性と強さが失われます。
- サポートネットワークを作成する これには、友人、家族、セラピストさえも含めることができます。
- 慢性関節リウマチのある人とつながる 「あなたは自分のためにすべてをやり遂げることができないかもしれないと知っておくことが重要です。ルーバは、「サポートネットワークやあなたが電話できる人は大切です」とルーバは言います。「私はこの病気に仲間入りしたくない。しかし、私の親友のほとんどがリウマチ様の関節炎や同様の問題を抱えているので、今はそれが馬鹿げているのです」。
- リウマチ性関節炎について友人や家族に教育する。 リウマチ性関節炎について、あなたの体の中を通っています。
- あなたの病気を受け入れるようにあなたの家族を励ます ルーバは時々、彼女を覚えていない父親に不満を抱いていると言います物理的な限界。しかし、彼女はどこから来ているのか理解しようとしています。 「彼自身が否定している可能性もあります」と彼女は言います。あなたの愛する人があなたの関節リウマチについてくるのを助けてください。
- リウマチ性関節炎の人に話をしてください。 ルーバの転換点は、ほとんどの人がリウマチ性関節炎について知っていることがほとんど分かりませんでした。彼女はかつて学校でのプレゼンテーションを行い、クラスメートがどれほど驚いたかを見て、病気に対する意識を作り出すことがどれほど重要かを認識しました。
