私たちが年を取るにつれて直面する最大の、しかししばしば見過ごされる健康の脅威の1つは、低下しています。私たちが年をとるにつれて、私たちが若くなったときよりもずっと落ちやすくなります。
「高齢者は、一般的にはより虚弱であるため、若年者よりも落ちるリスクが高くなりますが、 」とマサチューセッツ州マクリーンの統合医学センターKaplan Centerの創設者でありメディカル・ディレクターのゲイリー・カプランは次のように述べています。「年齢とともに筋肉の緊張、視力低下、高齢者は骨粗鬆症を起こし、骨が落ちると骨折が起こりやすくなり、痛みを伴う骨折、背中の痛みおよび他の問題を引き起こす。
Kaplan博士によれば、高齢者の問題を引き起こすもう1つの要因は投薬副作用であり、いくつかの共通点があります薬物はめまいを引き起こし、バランスを損なう可能性があり、高齢者の転倒予防戦略が不可欠であるという別の理由があります。血液を薄くする薬剤は、追加の危険をもたらす。 「これらの一般的に有用な薬の問題は、転倒して自分自身を傷つけると、これらの薬が過度の出血を引き起こす可能性があるということです。 "Falling Statistics
最近55,000人以上の参加者を対象とした111件の個別調査の結果によると、65歳以上の人が転倒するリスクは、
さらに、落雷の約20％が医療処置を必要とします。幸いなことに、10％未満では骨折が起こる。
問題は老人ホームでさらに大きくなる。ロサンゼルスユダヤ人家の退職者コミュニティのメディカルディレクターであるリック・スミス医師は、「養護老人ホームの住民の1日あたりの倒壊率は1人当たり1.7人です」と述べています。 「股関節骨折犠牲者の場合、調査によると、1年以内に死亡した人は1年以内に死亡し、ほぼ3分の2が援助なしに日々の仕事を行う能力を失うことが示されています」とDr. Smithは言います。
滝の予防のためのヒント
肩の痛みや腰痛、骨折などの転倒を防ぐための簡単な方法がいくつかあります。高齢者：
あなたの医師または理学療法士に筋力増強またはバランストレーニングプログラムについて質問する。
自宅の潜在的な危険を評価し、転倒のリスクを軽減するように修正する。
白内障手術またはペースメーカーが転倒予防に適しているかどうか医師に相談してください。
転倒防止のために濡れた状態または凍った状態で滑り止め靴を着用してください。 >転倒防止に焦点を当てる方がはるかに簡単です。秋の重大な結果から予防戦略について医師と協力して、生活の質を保護し、寿命を延ばすことができます。
