バイオフィードバック：片頭痛治療のための希望または誇大宣伝？ |

片頭痛の軽減をお望みの方は、電極で縛られると助けになるかもしれません.Corbis

Key Takeaways

片頭痛の頻度と期間を減らすためにバイオフィードバックが示されています。

片頭痛の治療にもリラクゼーション技術が有効です。

あなたの心拍数、肌の温度、呼吸、筋肉の活動を監視します。

あなたはモニターを見て、あなたが得たフィードバックから頭、首、肩の緊張を緩和するためにあなたの思考や姿勢をどのように使うかを学びます。

バイオフィードバックは、しばしば偏頭痛を治療するために使用されますが、単純緩和法よりも効果的かどうかについて議論がまだあります。これは、バイオフィードバックと頭痛の研究が混在した結果であるためです。

日本の東邦大学の研究者は、コンピュータを使用して片頭痛患者の痛みを評価し、片頭痛のバイオフィードバックを使用して頭痛の期間および頻度を減少させました。彼らのパイロット研究の結果は、

国際行動行動学会 の2015年2月号に掲載された。しかし、他の研究者は、片頭痛のバイオフィードバックが他の治療より優れていると確信していない。 Schmerz、

は、ドイツのジャーナルに掲載された科学文献の2013年レビューで、他のリラクゼーション技術よりも片頭痛の治療にバイオフィードバックが有効ではないと結論付けました。ミシガン州アナーバーにあるミシガン頭痛・神経学研究所の心理学者アルヴィン・レイク博士は、誰のための万能薬ではないと語っています。 「どの治療でも100％の有効性はありません。しかし、レイク博士は、リラクゼーション、食事療法、運動などの他の自助方法と組み合わされると、バイオフィードバックが役立つと信じています。ペンシルベニア州イーストンのAndrea Imperato（52歳）は、バイオフィードバックが彼女の痛みを彼女が長年苦しんできた片頭痛を衰弱させる。 「ミシガンに初めて行ったとき、私の痛みは1から5までの5段階でした。 、 "Imperatoは言う。 "私が出たとき、私は1対2でしたが、彼らがしたすべてのこととバイオフィードバックに感謝しています。" バイオフィードバックはリラクゼーションを教えます

バイオフィードバックは長期的に効果的であるためには、 「ピアノのレッスンに似ています。 "レッスンでは、あなたのテクニックを練習し完璧にしていないと、あなたに何の役にも立たないでしょう。あなたが頻繁なストレスや不安を経験する人は、より多くの動機づけがあるかもしれないので、バイオフィードバックをよくするかもしれない、と彼は付け加えます。 「バイオフィードバックのスキルは、頭痛やストレスの感覚を軽減するのに役立つかもしれません」。

関連：頭痛を癒すのに役立つ運動

今年もアナーバーに1年に4回、湖で働くために旅するイペラートは、バイオフィードバック戦略彼女は片頭痛が来ると感じたときに彼に教えてくれました。 「頭痛が出たら、私は座って、湖博士が教えてくれたことをすることができます」と彼女は言います。 「私は目を閉じて、私は何をする必要があるかを視覚的に見て、頭や首、肩の筋肉をリラックスさせます」。

バイオフィードバックは頭痛の予防に最も効果的です。また、薬を服用したり、服用したりすることができない片頭痛患者にとっても有用かもしれません。 Lakeによれば、バイオフィードバックと投薬、特にImperatoのような頻繁で重度の片頭痛を持つ患者との併用が有効です。一例として、患者がバイオフィードバックを薬物Inderal（プロプラノロール）と組み合わせると、American Headache Societyによると、片頭痛の70％の減少を経験する可能性が高い。

リラクゼーションと同じ結果？

誰もが船上にいるわけではありません。彼の練習では、ボリガンのブリガムと女性のフォークナー病院の臨床神経学の副所長であるウィリアム・マラリー医師は、他の行動変更よりも、バイオフィードバックがより効果的であることを発見していない。彼の患者に簡単なリラクゼーション技術を教えることはまったく同様に機能し、患者はバイオフィードバックマシンに接続するために余分な時間と費用を費やす必要がないと信じています。バイオフィードバックに対する保険範囲は異なり、矛盾しています。彼は、保険会社に支払いを納得させることができると考えて、片頭痛のバイオフィードバックを調査したが、彼が望んでいた証拠は見つけられなかったと話している。Imeratoはプロバイダも違いを見出すことができることを発見した。彼女は2000年に初めてバイオフィードバックを試みたが、スタッフは徹底的ではなかったと彼女は言う。彼女はセッション中にモニターを見ていないと言い、「うまくいきませんでした。私はそれほど多くは得られませんでした」と彼女は言う。 "彼女の片頭痛をコントロールする"。