あなたが糖尿病と診断された場合、意識するべきであるという驚くべき事実があります：うつ病の危険性が増す可能性があります。
ペンシルベニア州スプリングフィールドのクローザー・キーストーン・ヘルス・システムの臨床心理学者であり、 介護者のための感情的な生存ガイド
の著者であるバリー・ジェイコブス、PsyDは述べています。「心理学的には、ジェイコブス博士によると、「
International Journal of Endocrinology の2015年9月のレビューは、慢性的なストレスがインスリン抵抗性につながる可能性があることを示唆している糖尿病とその合併症を管理することは悲しみや大うつ病を引き起こす可能性があるとJacobs博士は述べています。「それは循環器疾患です」とSusan Ardilio、RD 、認定糖尿病教育機関 たとえば、糖尿病のない友達が食べているものを食べることができないため、気分が悪くなるかもしれません。それはあなたを悪く感じさせる社会的隔離につながる可能性があります。糖尿病がうつ病を引き起こすか、うつ病が糖尿病につながる可能性があるかどうかは明らかではないとジェイコブス氏は述べています。しかし、あなたの健康を守っていないと、ある状態が他の状態に影響を及ぼす可能性があります。
うつ病がある場合、血糖値のコントロールを維持したり、定期的に運動する意欲がないかもしれません。実際、うつ病は糖尿病患者の心血管疾患と関連している可能性があると、2095年4月号の
医学仮説
号に掲載された研究によると、
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私の血糖目標に向けて働くのを助けました。 糖尿病は、闘争である必要はありません。ビデオをご覧ください。 糖尿病とうつ病の管理方法
その間、これらの3つのステップは糖尿病とあなたの感情的健康を管理するのに役立ちます。あなたが動くよう動機づけることができないなら、活発に活動するのは難しいです。しかし、いったん行くと、あなたの気分や血糖値のメリットが見えます。事実、研究者らは、1年間定期的に運動した後、2型糖尿病患者は2015年8月に「
International Journal of Endocrinology
」に発表された研究によれば、炎症およびうつの症状の減少を見出した。 >糖尿病支援グループに参加してください。
情報、理解、および検証を共有できる保護された環境です。うつ病を予防するための長い道のりです。さらに、定期的な支援グループ会議に出席している人は、糖尿病の治療を受けていない人よりも、糖尿病の治療に効果があると2014年12月号のThe Journal of Nursing Research
誌の調査で示されています。 あなたの食事を最大限にする 健康的な食事は血糖値をコントロールするのに役立つだけでなく、自分自身を感情的に気分良くするのにも役立ちます、Ardilioは言います。これは、否定的な感情を払拭し、全体的な健康を改善することができる、と彼女は付け加えている。食物選択と食事計画に関するあなたの地域の登録栄養士または認定糖尿病教育者と協力してください。多くの保険プランは、これらの専門家への訪問をカバーしています。
