自尊心は注意欠陥多動性障害（ADHD）を持つ多くの子供にとって問題となります。彼らは学校でうまく行かず、彼らがばかだと信じ始めるかもしれないので、しばしば自分自身について悪いと感じます。教師は、しばしば、クラスメートの前で、中断したり、座ったり、宿題を忘れたりしないように訓練します。彼らは混乱する可能性があるので、パーティーに招かれたり、他の子供たちと一緒に活動に参加したりすることはできません。これらのすべては、否定的な思考や自己認識を招くことがあります。親と教師は自信を失う可能性を考え、自尊心を育てるために子供と一緒に仕事をする必要があります。
あなたの子供がADHDで自分の能力に自信を深めるのを助ける7つの方法があります：
- 贈り物、障害ではありません。 あなたとあなたの子供は、彼が彼の年齢と異なることを理解する必要があります。しかし、違うのは、悪い人や無益な人と同じではない、カリフォルニア州タルザナのプライベートプラクティスのADHDコーチアンドセラピストであるBilli Bittan博士は言います。「ADHD患者は素晴らしいことができます。あなたの子供にそれを証明するために、ADHDを持っていたか持っているか有名人のいくつかについて彼に教えてください。最も知られているのは偉大なスイマーとオリンピック金メダリストのマイケル・フェルプスです。他にはアルバート・アインシュタイン、ベートーヴェン、アルフレッド・ヒッチコック、ロビン・ウィリアムズなどがあります。
- あなたの愛を表現しましょう。 いくつかの日は他の日よりも難しいかもしれませんし、それを最もよく聞く必要があるかもしれません。あなたとあなたの子供が一緒に、本を読んだり、散歩に出かけたり、ゲームをしたりするような、特別な時間を毎日用意しましょう。
- 大きな仕事を小さなものに分割する あなたの子供が学校で大きなプロジェクトを受けた場合、小さな部分に分割するのを手伝ってください。一度にプロジェクト全体に取り組もうとすると圧倒的になることがありますが、それを分解すると管理しやすくなります。彼が各部を完了すると、賞賛を与えてください。
- あなたの子供の強みに取り組んでください。 あなたの子供の強みを発見してください。それは、芸術、スポーツ、コンピュータ、料理、ダンス、または機械的能力であり得る。あなたの子供が好きでよくやっている活動を追求するための時間と機会を提供することによって、これらの強みを築くなら、それは彼女が誇りと成果を発揮するのに役立ちます。あなたの子供の興味に合ったクラブを見つけ、彼女を登録してください。グループ、チーム、またはクラスに参加することで、自尊心を高めることができます。
- 進捗状況を追跡して報酬を返します。 子供がうまくやったら、メモしてください。あなたの褒め言葉に特化してください。 「とてもうまくやっておもちゃを掃除してくれたことを本当に誇りに思っています」と言います。これは単に「良い仕事」というよりも効果的です。子供が家事を覚えておいてそれぞれが完了します。彼は彼の業績を見て、彼がしたことについてより良く感じるでしょう。即時報酬は後で報酬の約束よりもうまくいくが、大きなものである必要はないことを忘れないでください。就寝時に読むために抱擁や拾いをすることで十分です。
- 子供に決定を下す機会を与えます。 これは、どのシャツを着るか、どんなおもちゃで遊ぶか、彼女の数学や英国の宿題を最初にやるかどうかといった単純なものかもしれません。あなたの子供に自分の意思決定を許可すると、彼女に力を入れてより気持ちを良くするでしょう。
- 肯定的です。 あなたの子供に「あなたはそれをすべて間違った」と言わないでください。 Bittanは示唆しています。あなたの子供が間違いを犯した場合は、ハープをしないでください。彼はそれが大丈夫だということを知らせてください。 "誰も完璧ではない"とBittanは言います。間違いが学ぶ機会であるというより積極的な態度をとってください。 1つのトリックは、「私が好き」であなたの文章を始めることです。あなたが「あなた」で始める場合よりも、あなたはより重要ではないでしょう。例えば、「あなたは最初のページを読むのが好きです。多くの単語を間違って読み終えていない」
自尊心はADHDの子供の多くにとって大きな問題になることがありますが、それは克服することができます。あなたの子供がどのように異なっているかに焦点を当てるのではなく、彼が正しいことを築き、彼の能力に自信を得るのを助けてください。
