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）健康の食事とアクティブライフスタイルは、慢性疾患の予防または治療にも役立ちます。
代替の健康メソッドの裏に科学を共有することで、人々の健康を維持することができます。健康へのアプローチは実際に働きやすくなっています。
ホリスティックな健康。代替医療。ウェルネス。相補的な薬。この名前は、従来の医学の外で援助を探している患者の信頼を常に刺激しているわけではありません。科学的研究は健康を増進し、心臓病のような病気を予防するための運動と健康的な食事をサポートしていますが、非薬物の非医学的方法を希望することから誇大妄想を選ぶことは、しばしば困難で混乱することがあります。ウェルネス証拠と呼ばれる新しいオンラインリソースで、健康への全体的アプローチを合法化するための巨大な一歩を踏み出しました。オルタナティブ・アンド・補完医学研究のハブであるこのサイトは、グローバル・ウェルネス・インスティテュート（Global Wellness Institute）と協力して科学と医学の専門家によって開始されました。
ニューヨークのEveryday Health本部で開催された2月11日のウェルネス産業ラウンドテーブル会議で、ジャーナリスト、患者、および公衆のための強力な新しいリソースとして議論された。
ホリスティックな健康方法の見解を変える方法を考えるために、Susie Ellis 、グローバルウェルネス研究所の会長兼CEO、ジェイミー・アバート（Jeremy Abbate）Scientific American Worldviewの出版ディレクターは、さまざまな機関や業界の健康とウェルネスの専門家のコラムを調整しました。参加者は、「科学的アプローチはどのように私たちを助けてくれるだろうか？」と答えた参加者の質問：
総合的方法の背後にある科学は健康な人々と患者に利益をもたらすことができる。ホリスティックな方法の背後にある科学についてのより多くの情報を得ることは、健康な人々だけでなく、慢性的な状態の人々にも恩恵を受けるであろう。彼らは、代替療法の背後にある科学を共有することが、現在および将来の人々の健康を守るために役立つ多くの方法について話しました。
ホリスティック・メディスンに関する証拠の改善
ウェルネス・エビデンス・サイトは、使用して、無料です。予防的ケアのための最良のライフスタイルの選択肢を探している健康な人は、尋問され、公開された情報の宝箱を見つけるでしょう。ウェルネス証拠では、次のような質問に対する回答を見つけることができます：
私の健康状態に最も効果的な代替療法はどれですか？
慢性的な健康状態のためのウェルネスアプローチの背景にあるハード科学はどこですか？
総合的な研究ニュースの世界ではどのような傾向が見られますか
- 全般的な健康に関する臨床試験についてはどこで知ることができますか？
- 通常の西洋医学の範囲外のさまざまなアプローチに関する最新の科学的研究は、ウェルネス法によって構成されています。代替医療が潜在的にあなたに利益をもたらすか、病気や症状の症状を制限するかをあなた自身で見ることができ、最新のニュースレポートを読むことができます。
- 鍼灸、運動、栄養、音楽療法、 。
- WellnessEvidence.comに記載されているように、エビデンスベースの科学研究でカバーされる10の方法のスナップショットがあります。
- >指圧：
手を使った体の表面刺激は、特定の圧力点でのエネルギーの流れを開きます。脚光を浴びた研究では、背中の痛みを治療し、アロマテラピー：
アーユルヴェーダ：
ダイエットとライフスタイルの選択を伴うシステム
- アーユルヴェーダ：病気や健康への影響、インドからの伝統的な健康へのアプローチに基づいて、Aryuvedaは最も古くから知られている自然療法の一つです。
- バイオフィードバック：血圧、心拍数、体温、発汗、筋肉の緊張などのバイオメトリクスを監視することで、人々の身体的反応を理解して制御するのに役立ちます彼らの心に最近の研究では、心臓と肺の機能を改善し、片頭痛や緊張の頭痛を治療するバイオフィードバックの価値が示されています。
- カイロプラクティック：このハンズオン治療システムは、身体機能を改善するために脊椎の構造を使用します。研究報告には、急性腰痛、頸部痛、およびカイロプラクティック方法による手術の代替方法の一部が含まれています。
- 水治療：水療法として温泉とスパを使用することは長い歴史を持つ伝統です。このスポットライトでの研究は、線維筋痛症および骨関節炎の痛みの緩和を示しています。音楽療法：
- 音楽を聴くことは治癒の道具になります。 太極拳：
- この穏やかな中国の運動ルーチンは、健康とリラクゼーションを促進します。新しい科学レポートには、うつ病を和らげ、認知症の患者を助け、自閉症児の行動を改善するための音楽療法が含まれています。研究は高齢者の脳機能を改善し、高齢者の転倒や骨折を予防するかどうかに取り組んでいます。伝統的な中国医学：
- 中国の哲学の伝統から、このアプローチはハーブなどの治癒方法を使用します。 ヨガ：
- 運動、リラクゼーション、瞑想は、この古代インドの練習の基礎となるものです。報告書によれば、高血圧や高コレステロールのような心疾患の危険因子を低下させ、不安やうつ病の症状を治療するのに成功した証拠が示されています。
