第1妊娠の極度の疲労が第2妊娠に続くのは珍しいですか？
それに直面しましょう - 妊娠中は公園に散歩はありません（そして時には公園で歩くこともマラソンのように感じられます）。それは大変な作業ですが、それはたくさんあります。それは、ほとんどの妊娠している体は、妊娠の身体的、感情的、ホルモン的な要求に合わせて、妊娠4ヶ月目、つまり2ヶ月目に1ヶ月を終え、胎盤が完全に製造された時点で調整し始めます。 ）。あなたが5ヶ月目に入ってエネルギーレベルがまだ上がり始めていない場合、あなたの妊娠は特に疲れている可能性があります。起き上がり、あなたが望んでいるのはちょうど角のまわりにある可能性もあります…そして再び、あなたのための妊娠カードにはないかもしれません。または、あなたのエネルギー不足の説明があるかもしれません。あなた自身に尋ねる：あなたは十分な栄養を与えていて、十分に定期的に摂取していますか？あなたの赤ちゃんが大きくなり、飢えてくるにつれて、あなたの食物摂取は需要に追いつく必要があります。小規模で頻繁な食事と健康的な軽食で放牧すると、あなたの血糖値を上げ、エネルギーレベルを高く保ちます。そのチョコレートバーとコークス（そして砂糖とカフェインの他のソースと同様に、簡単にあなたを持ち上げて、あなたをすぐに破損させる）を入れ、代わりに複雑な炭水化物とタンパク質のコンボを拾いますあなたはあなたがバンキングしている持続エネルギーバン）。また、十分な休息を取っていることを確認してください。逆説的に、あまりにも多くの睡眠は疲れている可能性があります。別のパラドックス：エクササイズ（はい、あまりにも疲れているのであなたが避けていたかもしれない運動）は活力を与えています。あなたの開業医があなたに運動の緑色の光を与えている限り、あなたは定期的な運動（公園を歩くことさえもあなたを迎えます）からエネルギーを引き上げるでしょう - あなたが良いことを過ごさない限りあなたが殴られる前に止めてください）。さらにもう一つの可能性のある第二妊娠の疲労トリガー：鉄欠乏性貧血（あなたの鉄摂取は急速に増えている血液供給に対応しなければなりません）。しかし、その診断は少しの調査（と少しの血液検査）が必要ですので、開業医に確認してください。あなたのレベルが低いと判明した場合、いくつかの余分な鉄があなたを早く迎えます。
あまり疲れない明日、
