女性の運動量減少、健康リスクの増加 - 高コレステロール -

2012年4月11日水曜日 - オレゴン州立大学コーバリスで全国的に実施された調査によれば、女性は中等度から約18分で約18分男性は平均30分の中等度から激しい運動を毎日受ける。 運動不足のため、女性はメタボリックシンドロームのリスクが高くなります。メタボリックシンドロームは、心臓病や脳卒中の重大な危険因子群をまとめて表現する用語です。

研究者らは、メタボリックシンドロームは、閉経によって引き起こされるホルモンの変化や女性の体のしくみなどにより、女性の心臓にとって特に厄介であると考えています男性とは異なる体重を扱う。今や、新しい研究は、女性がメタボリックシンドロームを発症する可能性が高いことを示唆しています。理由？運動の不足

運動目標の不在

客観的結果として、研究チームは、参加者が着用する加速度計によって、全国の1,000人以上の男性と女性の毎日の身体活動を追跡した。

予防医学

では、週に適度な身体活動の推奨150分に女性が近づいていないことが明らかになった。この研究の統計は、米国心臓協会（American Heart Association）の最近の調査の結果と一致しており、アメリカ人のわずか12％しか、3つの重要な健康習慣（良好な栄養、運動、口腔ケア）を報告していません。最大の言い訳は、時間の不足だった。 あなたの健康を傷つけるのは、研究の著者によると、1日当たり30分間の身体活動を失うことである。 1日に30分の活動をしています」と、研究で共同研究した身体活動の社会心理学教授であるOSUのBradley Cardinal博士は、次のように述べています。 「私たちのサンプルの女性は、より健康的な行動をしていました。例えば、喫煙する可能性は非常に低くなっていましたが、活動の欠如は依然として危険にさらされています」。

問題？多分。 OSUの調査では、なぜ女性が男性よりも運動量が少ないのかを掘り下げなかった。しかし、カーディナル博士と彼の研究共同著者であるPaul Loprinzi博士（現在、ケンタッキー州ルイビルのベラルマイン大学で運動科学の助教授）は、自信の問題から、小児期に始まる悪い健康習慣までの理論を持っています。

「研究では、5〜6歳頃にはこれらのパターンが見られていることが示されている」と、いくつかの証拠によれば、男性と比較して女性は運動に関連する障壁を克服する能力に自信がないことが示されている。枢機卿は追加する。 「親は少女の安全にもっと関心を持ち、屋外の時間や遊びの時間は少年よりも制限されている傾向があります」。

運動のために時間を刻む必要があるか、怠け者の習慣を崩すか、小さなステップが最善の方法です。あなたがより快適になると、毎日の歩行は毎日のジョギングの道を開くことができます。

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