フィットのために、突然の心停止はワークアウト中リスクが低い

息切れや運動前に胸痛がある場合は、すぐに医師に相談してください。あなたの体重を抑え、トリムウエストラインを維持するよりも、あなたの長寿のためにもっとやっています。米国心臓協会の調査によると、運動中でも突然の心臓死の危険性を減らすことができます。

身体活動中の突然の心臓死の全体的なリスクは、研究の上級著者であり、シダーズ・シナイ、ロサンゼルスのハート・リズム・センターのディレクター、Sumeet S. Chugh博士は言う。

「適度なレベルの運動でも運動の利点を実感できる」とDr. Chugh彼と彼のチームは35歳から65歳までの男女を対象とした突然心臓死の1,247例を調査した。そのうち63例（5％）がスポーツとフィットネス活動に関連していた。研究者は、誰かが運動している間に起こった心停止について発見した：

ジョギングを伴う27％

17％がバスケットボールに関連している

14％がサイクリングに関連している

突然の心停止は心臓発作、国立心臓、肺、および血液研究所ノート。心臓発作は、動脈の閉塞が心臓への酸素が豊富な血液の流れを減少させるときに起こる。心臓発作は突然あなたを落胆させる可能性がありますが、警告なしでは、胸痛、息切れ、深刻な疲労などの症状を発症する可能性が高くなります。
突然の心停止は、不整脈を引き起こす心臓の電気障害で引き起こされます、アメリカ心臓協会は説明しています。心臓が血液を圧送するのをやめ、すぐに意識を失い、呼吸を止めれば、治療を受けなくても数分で死ぬことができます」
突然の心臓死は毎年約50万人のアメリカ人に影響を与えます。ローリーにあるノースカロライナ大学の医学科。「突然の心臓死の危険因子には、心臓発作や他の種類の血管疾患の危険にさらされる以前の心臓発作または要因が含まれます。したがって、高血圧、糖尿病、および高コレステロールのリスクを減らすことは、突然の心臓死のリスクを低下させる可能性がある」と付け加えている[

]。突然の心臓死のその他の原因には遺伝性の遺伝的障害およびある種の心筋症が含まれる。心筋の病気は、キャンベルは言う。「これらは身体活動によって予防することはできないが、ありがたいことに、それほど一般的ではない」と彼は言います。

突然の心停止の症状に対する注意喚起

「突然被った被験者の約3分の1心停止はその壊滅的な出来事の前の週の間に症状を呈していました。「ほとんどの場合、胸の痛みがあり、息苦しさがある人もいます」。

心臓の安全のために、6〜8週間にわたり徐々にフィットネス目標を達成してください。通常のスポーツ活動を再開する前に、胸の痛み、動悸、息切れ、めまいなどの症状がある場合は、保健医療提供者に連絡してください。「インフルエンザがある場合は、回復するまで活動を控えるのが最善です」と彼は付け加えています。

一般的に、活動していない人や中年以上の人は、新しく激しいフィットネス活動。「6〜8週間に渡って徐々にフィットネス目標を達成するのが最善です」とChugh氏は述べています。

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あなたがチームスポーツに参加しているとき、あなたが心停止に入るとあなたの人生を救うことができる周囲の有益な傍観者を持つ可能性が高いと、研究者に留意してください。事実、スポーツ関連の突然の心停止の犠牲者の44％がCPRを受けていたのに対して、他の時に逮捕された人の25％に比べてCPRを受けていた。また、スポーツに関連する突然の心停止の後にCPRを受けた人の23％が、病院から退院するまで生存していたのに対し、スポーツ以外の犠牲者の約14％に過ぎなかった。

誰かが崩壊すると命を救う方法

すぐに911に電話をかける

AED（自動体外式除細動器）が近くにある場合は、それを開きます

訓練のレベルにかかわらず、援助が到着するまでCPRを開始する。

「胸骨圧迫は口腔蘇生と併用する場合と同じくらい効果的です。 Chugh。あなたはアメリカ心臓協会のウェブサイトで、ハンズオンリーのCPRトレーニング「2つのステップを生かす」を見つけることができます。