Q：私は50代にいます。私はちょうどテストステロンが低いと診断されました。私の年齢でこれは正常ですか？
A： 良い質問です！私は食事療法やその他の習慣に何か変更を加えてテストステロンを増やすことができますか？あなたの50代のテストステロン濃度が低いのは「正常」ではなく、実際には治療可能です。
テストステロンは血液検査として測定され、テストステロン濃度が最高。体内のテストステロンのレベルは変動し、通常は日中の後半で低下することがあります。あなたのテストステロンが低く、午後に測定された場合は、朝に再び最初にチェックしてもらうよう依頼してください。それが午前中に測定された場合、次のステップは、あなたが経験している可能性のある症状を見ることです。低テストステロンは性欲の喪失（性的欲求）や勃起不全を引き起こすだけでなく、疲労、うつ病、さらに重篤な場合には骨密度の低下、体毛の損失、筋肉量の減少、と弱さ。あなたの医師は、テストステロン濃度が低い場合、下垂体腺および甲状腺疾患の病気を含む低テストステロンの原因についてスクリーニングする必要があります。
テストステロンレベルが境界が低い場合は、薬を開始する前にレベルを上げて気分を改善する方法がたくさんあります。体重を減らし、定期的な運動ルーチンに入ることは、テストステロンレベルを上げ、症状を軽減するのに役立つことが示されている。あなたの食事が大豆製品に非常に重い場合、植物エストロゲンはテストステロンの生産を刺激するホルモンを抑制することができるので、大豆を減らすことができます。ストレス軽減技術も非常にうまく機能します。うつ病や不安がある場合は、これらの症状を治療することもできます。しかし、これらの方法が有効でない場合は、テストステロン補充について医師に相談してください。あなたには多くの治療オプションがあります。健康と幸福へのあなたの旅の最高の幸運！
