目次:
- ライフスタイルの変化とホームトリートメントは、RAの症状を軽減し、機能を改善するのに役立ちます。
- 痛みや炎症がときどき起こっている場合は、 ：
- 磁石療法
- 6
- 1
- に2016年8月に公表されたレビューでは、クルクミンがRAに役立つ可能性があるという科学的証拠があるが、レビューされた研究の質と規模のために決定的な結論を導くことは困難である。 >クルクミンは体内から速やかに除去されるため、体内でどのくらいの物質が循環しているかを知るために、いくつかの製剤が市販されています。
しかし、生活習慣の変化や家庭の救済によって、治療中に回復するのに役立つ場合があります。
ライフスタイルの変化とホームトリートメントは、RAの症状を軽減し、機能を改善するのに役立ちます。
RAをお持ちの場合は、アクティブなままにすることが重要です。実際、エクササイズはRA治療の本質的な側面であり、柔軟性、運動範囲トレーニング、エアロビクス、筋力トレーニングなどで構成されています。
理学療法士は、あなたの関節を可能な限り柔軟に保つのに役立つエクササイズ、さらにはあなたの筋肉を強く保つ - あなたの関節にさらに圧力をかける。
RAの回復にはエクササイズが重要ですが、疲労はRAの共通の症状である。休息は、関節の炎症および痛み、硬直および腫脹の関連症状を軽減するのに役立ちます。
痛みや炎症がときどき起こっている場合は、 ：
パックや温浴などの熱治療、堅い関節や疲れた筋肉を温存する。または急性の痛みのための冷やした治療
- 市販の局所用軟膏
- 関節を支持して休養させる特殊化された括弧または付勢
- ジッパー式引き手および長尺状靴巻などの自助装置は、日常活動中にあなたの関節にストレスをかける
- 1 健康な感情状態を維持することも重要です。ストレス自体が関節リウマチを引き起こす可能性があるという証拠はありませんが、RA症状の重篤度に影響する可能性があります。例えば、消費者健康情報会社ADAMによると、大うつ病を患っている間に大うつ病が進行すると、痛み、身体障害、疲労が増加する可能性があります。
リラクゼーション技法、視覚化練習、グループカウンセリング、セラピー（認知行動療法など）関節リウマチ症状を緩和するための相補的療法または代替療法
RA療法にいくつかの補完的または代替療法が役割を果たす可能性があります。栄養療法ホメオパシー
磁石療法
水治療（または恒毛療法）
凍結療法
- RAについてこれらの治療法を検討している研究では、利点が見出されず、参加者や貧しい学習デザインを援助します。
- 3、4、5
- 補完療法または代替療法を試みる前に、常に医療提供者に確認する必要があります。 e、太極拳、ヨガなどが有望です。
- 慢性関節リウマチの症状緩和
鍼治療は長い間痛みの治療に使われてきました。医師が作成したウェブサイトUp UpDateによれば、痛み治療のための針ベースの技術については数多くの研究が調査されていますが、リウマチ性関節炎に特化したものはほとんどありません。 RAの鍼治療の有効性について矛盾する結果が得られた。 RAの鍼治療に焦点を当てた
Cochrane Database of Systematic Reviews
に掲載されたレビューは、治療が疼痛または腫れた関節または柔らかい関節の数
6
などが挙げられる。最近では、
英国医学雑誌
に掲載されたレビューもRAに鍼治療を使用する明確な利点を見いだせなかった。 10 2012年9月に発行されたレビュー RAの補完代替療法を研究しているリウマチ学は、研究により、鎮痛のための「偽鍼治療」に対する鍼治療の利点がないことが分かった。しかし、ある研究は、鍼治療 Cochrane Review に掲載された研究は、鍼治療が変形性関節症の痛みを緩和する可能性があることを発見しました。これは、RA患者が発症しやすいという条件です。 RA症候群を軽減するためのカイとヨガ太極拳はRAについてまだ完全には研究されていません。研究は気分（特に練習中）、生活の質、身体機能を改善するかもしれないと示唆しているようだが、補完的で統合的な健康のための国立センター（NCCIH）によると、関節の痛み、圧痛、腫れに有効ではないかもしれない。このように、低体力運動の一種である太極拳は、RAに挑戦するのが安全であるようだ。太極拳はRAの炎症関連症状を軽減しないかもしれないが、ジャーナル
カナダ家族医師 に2016年11月に発表されたレビューでは、うつ病および不安、肺疾患、線維筋痛および腰痛のいくつかの恩恵がプラクティスによって得られることが判明しました。 ヨガは、身体機能の改善、握力の強化、炎症の軽減、特に関節の腫れや腫れの減少を目的として、関節リウマチを患っている人を助けるかもしれないことが分かっています。 ） 2013年11月に Clinical Journal of Pain に発表された研究では、Iyengarヨガと呼ばれるタイプのヨガが、痛み、障害、疲労の軽減、健康、気分の改善914> Journal of Rheumatology
に2015年7月に発表されたランダム化比較試験では、身体活動を増強し、身体的および心理的健康を改善することにより、 3 RAにヨガをしようと思ったら、ビクラムヨガや他の高強度ヨガを避けてください。
1
サプリメントは慢性関節リウマチの症状を改善するのに役立つことができますか？サプリメントは、開始する前に医師と相談することが重要です。 RAの治療には数多くの栄養補助食品が提案されており、研究の中には有望なものがあることが示唆されています。
魚油には高レベルのオメガ3脂肪酸が含まれており、この物質が入浴剤関節と朝のこわばり、抗炎症薬の必要性を減らす。しかし、魚油は血圧治療薬と相互作用する可能性があるため慎重に使用すべきであり、一部の製品には高レベルの水銀も含まれています。
3 ブラックカラント種子、月見草、 Cochrane Review
に掲載された論文は、これらの油が、オメガ3脂肪酸に加えて、オメガ6脂肪酸、特にガンマリノレン酸またはGLAを含むので、
6 ジャーナル リウマチ疾患の実体
に2015年6月に発表された報告では、 > Trierygium wilfordii フックF（雷神のブドウ）とメトトレキセート（一般的なRA薬）は、メトトレキセート（Trexall）単独よりも優れています。
7 しかし、この薬草療法は重大な副作用を引き起こす可能性がありますNCCIHに提出する。
研究では、ウコンの主要な活性成分であるクルクミンは、抗炎症性を有しており、RAおよび他の多くの状態に役立つ可能性があることが示されている。 Journal of Medicinal Food
に2016年8月に公表されたレビューでは、クルクミンがRAに役立つ可能性があるという科学的証拠があるが、レビューされた研究の質と規模のために決定的な結論を導くことは困難である。 >クルクミンは体内から速やかに除去されるため、体内でどのくらいの物質が循環しているかを知るために、いくつかの製剤が市販されています。
クルクミンは一般的に安全ですが、
ザクロの抽出物ボスウェリア
ショウガ
緑茶 バレリアン 3 編集者と事実リウマチ様関節炎：メリーランド州メディカルセンター、2016年2月2日。
慢性関節リウマチ、ペンステートハーシー医療センター、2016年4月11日。 関節リウマチ：統合的な健康。慢性関節リウマチ患者のための補完的および代替的治療薬Johns Hopkins関節炎センター、2008年12月19日 UpToDate、患者教育：リウマチ性関節炎の補完的および代替的治療法（Beyond the Basics）、2017年12月。 関節リウマチのための薬草療法、Cochrane、2011年2月16日 Lv Q、Zhang W、Shi Qら、活性型関節リウマチ（TRIFRA）治療におけるTripterygium wilfordii Hook Fとメトトレキセートの比較：リウマチ疾患の年表、2015年5月 Daily、JW、Yang、M.、&Park、S.（2016）。関節炎の症状緩和のためのターメリック抽出物およびクルクミンの有効性：無作為臨床試験の系統的レビューおよびメタ分析。 Journal of Medicinal Food、2015年8月
Casimiro L、Barnsley L、et al。慢性関節リウマチの治療のための鍼灸電気針療法。体系的なレビューのコクランデータベース、2005年10月 Madsen Matias Vested、GøtzschePeter C、HróbjartssonAsbjørn。痛みのための鍼治療：鍼治療、プラセボ鍼治療、および鍼治療を伴わないランダム化臨床試験の体系的レビュー
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、2012年12月
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カナダの家族医師
- 2016年11月
- Evans S、Moieni M、Lung K、慢性関節リウマチの若い女性におけるIyengarヨガの生活の質への影響
- The Pain of Clinical Journal of Pain
- 。 2013年11月
