悪い結婚があなたの心を危険にさらすことがある|

女性の心が衰えると、恋人の心は男性の心に比べてより負に反応します。ロブ・ルイス/ゲッティイメージズ

事実を知らない

悪い結婚は、女性、特に古いものを心臓病のリスクを高めます。

結婚不一致を経験する男性は、健康上の結果として心臓病を発症する可能性は低いです。

友人に電話をかける、ヨガのクラスを取るなど、気分が良くなるような活動に参加することでストレスを軽減できます

悪い婚姻は心を痛ましくし、新しいデータによれば、婚姻の不一致も心疾患につながることがあります。特に、高齢の女性ではそうです。

これは2014年12月の「健康社会行動誌、National Aging of Nationalの資金提供を受けています健康の研究所。研究のために、Hui Liu博士とPhD博士とLinda Waite博士は約1,200人の結婚した男性と女性に焦点を当て、約5年間のデータを分析した。

ミシガン州立大学の研究者をもとにしたこの研究は、悪い結婚は実際には良い結婚が有益であるよりも心臓の健康に大きな損害を与えます。調査された措置には、親密さと幸福の感情、そしてカップルが一緒に過ごした時間と援助のためにお互いに頼った時間が含まれていました。また、配偶者が多くの要求をしたり、批判をしたり、パートナーの神経にぶつかったりする頻度についても調査した。

負の婚姻の質は、男性よりも女性の心血管の健康に悪影響を及ぼしているという調査結果がある。また、婚姻に問題がある若い女性の心の健康より悪い婚姻で75歳以上の女性の心臓の健康に悪影響を及ぼした。

彼の幸せな結婚は彼女の悪い婚姻である

「結婚については、男性の基準が低いと思う」と、シカゴ大学の社会学教授Waite博士は言う。 「女性が貧しいと見なす結婚は大丈夫だと男が見る。彼は物事がひどいと思っている間に、すべてのことは多かれ少なかれ関係を考えているかもしれないと思うかもしれません。」

貧しい結婚の質は、時間の経過とともに心臓に多くの摩耗を引き起こし、心臓病、 Waiteは言う。

一般的に、女性は男性よりも関係指向的であるため、両方の配偶者による結婚の評価におけるこの不一致が生じる可能性がある、とWaiteは言います。女性は自分の気持ちを考え、話すことに慣れていて、他の人のニーズにさらに敏感です。結婚の質が悪化すると、女性も生理的反応がより強くなり、彼女は高血圧のような健康問題を引き起こす可能性がより高いということを意味しています。女性は一般的に男性よりも自分の否定的な感情を内面化する傾向があるので、結婚が悪化すると心血管疾患のリスクが高くなります。

また、女性の年齢が高まるにつれて、心は恋人に比べてより反応します。 「女性は男性との関係の質に対してより敏感です」とイーストランシングのミシガン州立大学の准教授であるLiu博士は言う。 「緊張した結婚をしている女性は、うつ状態になり、男性よりも高血圧のような危険因子を持つ可能性が高い」。

若い女性とは異なり、婚姻ストレスは特に高齢の女性にとって研究者たちは理論化しています。新しい研究は、心臓へのストレスの負の影響について女性が男性よりも脆弱であるという考えを支持しているとWilliamアブラハム、MD、Everyday Healthのコラムニストであり、オハイオ州立大学Wexner Medical Centerの内科医および心血管医学部門長。 「ストレスに関連した心臓病の有病率は、男性よりも女性のほうが高く、結婚ストレスを含むあらゆるタイプのストレスの場合と思われる」と彼は述べている。また、40〜50歳の結婚したカップルでも婚姻の質に注意を払う必要があると強調した。

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ストレスを受けて健康を保つにはどうすればいいですか？結婚

あなたの心を健康に保つために、ストレスに対処することを学ぶことが重要です。 「個々の人ができるストレス軽減には、多くの方法があります」とWaite氏は述べています。

瞑想のようなある種のリラクゼーション療法を考えてみましょう。博士は、気分が良くなるようなことをしてストレスを管理します。友達と昼食をとり、妹と話をしたり、教会やシナゴーグを訪ねたりします。アブラハムは示唆している。

厳しい結婚のストレスを感じている女性は、プライマリケアの医師に相談し、彼女を心臓専門医に紹介してください。

あなたの結婚気分が悪いです、それでも助けを受けるのは遅すぎることはありません。カウンセリングやアドバイスのために、夫婦療法やサポートグループへの転向を検討してください。婚姻のカウンセリングは婚姻の質を向上させる助けとなり、これはあなたの健康を促進するのに役立つかもしれません」劉氏は言います。心血管疾患（CVD）は、米国4人の死亡ごとに1人を占めている。毎年CVD患者60万人が死亡し、年齢とともに心臓病のリスクが高まります。

心臓病が人の病気であるという考えは誤っています。 「人々は心臓病を人の病気と考える傾向がありますが、閉経後はこれは真実ではありません」とWaite氏は述べています。