第1週目の動機づけと第2週目の悪い習慣の解消後、あなたの成功を妨げている可能性のあるもの、つまり隠れた減量サボージャーの底を知るときでした。 。 Sanjay Gupta
は、米国人の90％が食べ物に塩分が多すぎることと、最善の方法を減らすことを明らかにして始めた。 火曜日、栄養学者とソノマダイエットの創設者
コニー・グッタターセン は、彼女のスマートプレートガイドラインを用いて部分制御に取り組んだ ジルアン・マイケルズ
は、運動を避けるという本のすべての言い訳を聞いた。水曜日、彼女は最も一般的なモチベーションの落とし穴とその克服方法を明らかにした。 睡眠不足はもう一つの卑劣な健康サボテンである。 レシピ・リハビリ
シェフ リチャード・ローゼンダイル ボニー・タブ・ディックス
は、 と Vikki Krinsky は、あなたが外出しているときのドライブスルーウィンドウで4つのベストを選んで週を終えました。 1月のジャンプスタートの第4週で何が起こっているのかを調べる！
