心臓発作後の人生：3人が回復の旅を分かち合う|

メリッサ・マーフィー、心臓発作生存者写真提供：メリッサ・マーフィー

メリッサ・マーフィーは40歳で心臓発作の生存者になるとは思っていませんでした。しかし、彼女は胸の痛みを「粉砕」し、彼女の顎を腕から痛めて左の痛みを感じることによって、真夜中に起き上がりました。 「テレビで聞いていることだが、あなたが本当にあなたに起こるとは思っていないこと」

彼女は心臓発作を起こす可能性が高いことを知った後、夫に警告し、911

救急車では、EMTが右心臓発作を起こしていると言ったときに彼女の最悪の恐怖が確認された。

「救急車の天井を見て神に祈り、すべての私の守護天使たちが私を生きさせてくれました」とMurphyは経験についてブログ記事に書いた。

彼女の祈りは答えられ、彼女は生き残った。彼女は自分の人生にいくつかの変更を加える必要があることを知っていました。彼女は確かに一人ではありません。

米疾病対策予防センター（CDC）によると、米国では、心臓病が米国の男性と女性の死亡原因の大部分を占め、毎年約61万人が死亡している。米国で最も一般的なタイプの心臓病は、心臓発作につながる冠状動脈疾患（CAD）である。 CADは、心臓および身体の他の部分に血液を供給する動脈の壁にプラークが蓄積するときに生じる。プラークは、動脈の内部を時間の経過とともに狭くし、部分的または完全に血流を遮断する。心筋梗塞は、心筋が十分な血流を受けていない場合に発生します。

米国では40秒ごとに心臓発作があり、CDCによれば、毎年約790,000人のアメリカ人が罹患しています。ビデオ：メリッサ・マーフィーが心臓発作を呼び起こすウェイクアップ・コール

ウェイクアップ・コールとして心臓発作

心臓発作を起こしているほとんどの患者にとって、彼らは人生で一定の変化を起こす必要がある目覚めの呼びかけです

Jeff Breeceは46歳で心臓発作を起こしました。わずか数日前に、彼はジムのベンチで自分の体重を押していました。彼の心臓発作の後、彼の医師は10ポンドのダンベルを持ち上げることができないと言った。

Jeff Breece、心臓発作の生存者Jeff Breeceの写真提供

「私の現実は変わった。彼は12週間心臓リハビリに行き、彼の新しい現実に伴う不安と抑うつに対処するセラピストを見始めた。彼は食生活を変え始め、菜食主義者になった。彼は医師からすべての声明を受け取ったときにも、レースを開始しました。

3年後、ブライスは、全過程が彼を変え続ける "旅"であったと言います。

関連ビデオ：Jeff Breece心臓発作後にライフスタイルが変化するときに遅くなると言います。

心臓発作後に生きる最大の課題

多くの人にとって心臓発作を生き残るには、いくつかの大きな調整が必要です。

「もはや出て食べることができず、コレステロールや脂肪含量や動脈の悪い状態を考えることはできません」とMurphyは言います。なぜなら、彼女は子供がいて、「食べてはいけないものを食べたい」と話しているからです。

Tara Robinson 、心臓発作の生存者デイラレーシック写真提供

タラ・ロビンソンは40歳で1週間に3回の心臓発作で生き残った。彼女は精神的に、彼女の心は彼女が必要としたライフスタイルの変更になると "戦場"より健康的に食べ、定期的に運動するようにする。

「前に、誰かが麻薬中毒やあらゆるタイプの中毒を免れることができなかったことを理解していなかった。 "でも、今はやってます。習慣を変えることは非常に困難です」。

これらの課題を解決するというモットーは、「一度に一歩」でした。

Murphyも挑戦的ですが、理由はさまざまです。彼女はハーフマラソンを含めて多く走った。心臓発作の後、彼女は慣れていたペースで走り続けることができませんでした。

最初に失望したマーフィーは、これらの変化を受け入れて、ポジティブに変えることを学んだ。

「本当に私を作った一歩前進して、そこに出て数マイル走ってから次のものに進むというような急いではなく、本当に楽しんで毎日服用して本当に感謝して、

ブライスにとって、彼の最大の課題は、新しいライフスタイルを維持するために必要なすべての情報を吸収することであり、急速に圧倒されました。

最初に情報が流入した後、彼は「マラソンのように扱い、スプリントではない」と大事になった。

「あなたはまっすぐ山に上っていない。 「あなたはジグザグをとって、最終的にトップに出ます」

さらに、彼の心臓発作の結果として経験したうつ病と不安は処理が難しかった。セラピーと瞑想は、彼が対処する方法を学ぶのに役立っています。

「個人的に感情的に多くの仕事がありましたが、それは人生です。関連するビデオ：メリッサ・マーフィーは、心臓発作の後に、よりよく食べて、細身の選択肢を作ることが重要だと話している

関連ビデオ：タラ・ロビンソンは、心臓発作後の時間

心臓発作の症状を知る

心臓発作のためにできるだけ早く治療を受けることは、生存の機会を大幅に増やすので、症状を知ることが重要です。

心臓発作の主な症状は次のとおりです：

顎、首または後ろの痛みまたは不快感

衰弱または軽度

胸部の痛みや不快感（アンギナとも呼ばれる）

腕や肩の痛みや不快感

息切れ

コロラド州デンバーの国立ユダヤヘルスの心臓病専門医アンドリュー・フリーマン医師は、

「主なものは狭心症であり、心臓が栄養素や酸素の点でより多くを望むときに起こる」と彼は言います。 「要するに、腰の上で起こって活動やストレスを受けて休息して解決する症状は、実際に狭心症になる可能性がある」と考えられる必要があります。

• 他の症状には以下が含まれます：
• 吐き気
• 奇妙で説明できない疲れ
• 女性は胸骨圧迫なしで心臓発作を経験する可能性がより高い。

「提示は女性では明らかに異なる」と、心臓発作予防心臓部のJohn Osborneダラスメディカルセンター。 "女性の典型的な心臓発作の症状は、かなり非特異的である可能性があります。女性の中にはインフルエンザがあると思っている人もいる」

。ロビンソンは、心臓発作が起きる前に左腕が麻痺し、首がうずくまっているように感じた。私は実際に心臓発作を起こす前に、2つの主な症状でした」。心臓発作を起こした頃には、胸痛、腰痛、吐き気、感情に加えて同じ症状を感じた専門家は、誰もが、特に女性は、心臓発作が現れる可能性のあるさまざまな方法を知っていて、できるだけ早く医師の診察を受けることができると言います。

心臓発作の危険因子はどのようにコントロールできますか？

• 特定の要因によって、心臓発作を起こす可能性が高くなります。それらのうちのいくつかは変更可能であり、一部は変更できません。
• 変化する可能性のあるものには、高コレステロール、高血圧、身体活動不能、肥満、過体重、タバコ喫煙、糖尿病などがあります。変更不可能なリスク要因には、年齢、性別（男性は心臓発作オスボーン博士は、最後の1つは、意識することが特に重要であると述べています。 「あなたは正しい食事をし、運動し、喫煙しないで正しいことをすることができますが、悪い家族歴がある場合は、心疾患のリスクを減らすことはできますが、それを排除することはできません。

心臓発作の危険性がより高い人々にとっては、心臓発作の兆候に気づく際には特別な注意を払うことが重要であり、症状が発生した場合はすぐに医師に相談してください。アタック

冠状動脈にどのくらいの詰まりがあったかに応じて、心臓発作に続く多くの治療選択肢があります。 （冠状動脈ステント留置）

血栓溶解剤

バルーン血管形成術（バルーンを冠状動脈までネジ留めした特殊チューブ）

手術

A治療の組み合わせ

特定の病院は、心臓発作を治療する機械的手段である経皮的冠動脈インターベンション（PCI）を提供する。この手順は、心臓カテーテル法、または冠状動脈へのカテーテル管の挿入を含む。米国心臓協会によると、米国の病院の約36％がこの手術を行うために装備されています。もちろん、心臓発作の長期治療には、健康的な食生活、身体活動の増加、血圧の低下、体重の減少、コレステロールの低下、禁煙を含む変更可能なリスク要因の変更」

「心臓発作の治療に関しては、ダイエットや運動の価値を過小評価したり、心臓発作の後に起こる多くのライフスタイルの変化を遵守することは難しいかもしれませんが、多くの心臓発作の被害者にとって、家族と強力な支援システムはそれらを押し進めるのに役立ちます

Murphyは、「あなたがこの旅で一人ではないことをあなたに知らせるために、素晴らしい支援システムと介護者を持つこと」の重要性を説明します。彼女はまた、心臓発作や脳卒中を生き延びた、あるいは家族に頼る必要のある何らかの病気を抱えている他の人と話すこと。

ロビンソンのために、彼女の子供たちは前進する最大の動機を提供する。私は、子供たちが子供を抱えているのを見たり、結婚したり、私がここで共有しないことを成功させようとしているのを見るためにここにいないと思う」と彼女は言います。

Breeceは心の後ろにうつ病と不安に苦しんでいました

「私が使うトリックの1つは、不安を擬人化することです。セラピストは私にこれをする方法を教えてくれました」と彼は言います。 "あなたのお母さんのように[不安]を扱うと、あなたは17歳で、彼女はあなたにチェックインすることができます。あなたは彼女に感謝し、そしてあなたがやっていることに戻り、彼女はどこか別のところでやらなければならないことをすることができます。

このようにして、彼は不安を「友達にする」ことを学びました。

• ブライスは、自分の快適ゾーンを瞑想して定期的に退出させています。関連ビデオ：
• エクササイズと健康的な食事は、動機付けされたポストハートアタックを維持するのに役立ちます
• 関連ビデオ：心臓発作後に良いサポートシステムが役立ちます
• 数による心臓病死<909>過去数十年にわたり、米国における心臓病関連死亡率は低下したが、他の原因よりも多くのアメリカ人が心臓病で死亡している。アメリカ心臓病協会によると、心臓病の年齢調整死亡率は、2013年に1969年に10万人あたり約520人の死亡から10万人につき169人に減少したことが示されている。
• 米国では、喫煙の減少、投薬の改善、血圧やコレステロールなどのリスク要因のコントロールが改善されているため、この成功は心血管系の死の予防において大きな進歩を遂げたことです」とOsborne氏は述べています。

この進歩にもかかわらず、心臓病は依然として米国の男性と女性の間で最大の殺人者である。

「統計的に驚くばかりでなく、心血管疾患は次の7つの主要原因死を組み合わせたものです」とOsborneは言います。心臓発作は、医療上の緊急事態です。あなたまたはあなたが愛する人が心臓発作を経験していると思う場合は、すぐに911またはあなたの地域の緊急電話番号に電話してください。迅速な医療処置が必要である。人が病院に行くのが早ければ早いほど、生存率は高くなります。