若く見える：男性用アンチエイジングガイド|

誰もが若く見えるようになりたいと感じています。現在、米国のアンチエイジング産業は800億ドル規模の事業であり、研究はそれがより大きくなることを示唆しています。 2015年には、それは最大で114000000000ドルになる可能性があります。専門家によると、この成長は、主に年配のベビーブーム世代の人口に起因するだけでなく、若者を抱く方法を模索している男性からの関心が高まっていることによると考えられます。

ロレアルの最近の調査によると、 2008年と2010年の間に毛髪を染色するためにヘアサロンを訪れた男性は50％増加した。男性성형外科も2009年から昨年増加した：米国外科医協会のデータによると、全体的に2％の増加、フェイスリフトの14％ボトックスの9％の増加。

しかし、あなたは年を切るためにナイフの下に行く必要はありません。自宅での簡単な手順は、老化の迷惑な効果を邪魔しないように保つことができ、あなたが感じるほど若く見せるのに役立ちます。

スキンケアで始める

最初に人々が気づくのはあなたの肌です。 欧州皮膚科学学会誌 に掲載された最近の研究の1つによれば、男性の魅力と若さは、主に顔の色調と肌の均一性によって判断されます。

• 日光を避けてください 「太陽が肌から日光に打ち勝ちます」とセンターのフランシスサレルノ医師は言う。アレンタウン、ペンシルバニア州の健康な老化のためにあなたが日焼け止めを着用しているなら、サレルノ博士は付け加えます。
• 保湿剤 「保湿剤と穏やかなクレンザーを毎日使用すると、若く見えるようになります」と、フランク・シップマン氏は次のように述べています。アレンタウンのTCサロンスパ。 「乾燥は、顔や体の老化の徴候を強調します。モイスチャライザーが役立ちます。」
• 水をたくさん飲む。 1日に6〜8杯の水があなたの肌を水和させ、肌に良い色調と若々しい外観を与えるのを助けます。 基本予防：健康的な高齢化の指導 。

健康の促進

あなたの全体的な健康を維持することは、もっと若く感じる。これらのライフスタイルの選択は健康を促進します：

• よく眠ります。 ほとんどの成人は毎晩7〜9時間の睡眠が必要です。 「適切な睡眠をとることは、どのように見えるかにとって非常に重要です」とサレルノは言います。十分な睡眠は、あなたの目の下に袋をもたらすことがあります。ペンステートカレッジオブメディスンの精神医学部門のある研究では、睡眠不足が男性の精神的苦痛に女性よりも影響を与えていることが分かった。また、カリフォルニア大学サンディエゴ校の別の研究では、より多くの人が学習を強化するために昼寝を必要としていることが分かりました。男性はさらに頻繁に目を覚まし、睡眠は遅く、記憶形成に重要です。
• 喫煙を止めます。 喫煙は口や目の周りにしわやラインを作成して老化させることができます。 、そしてあなたの歯を汚す。
• 健康的な食べる 「程よい量の地中海タイプの鶏肉、魚、果物、野菜を適量食べる」とサレルノ氏は言います。あなたの健康を維持し、若くてフィット感を保ちます」サレルノは言います。
• エクササイズ 「エクササイズはあなたの調子と柔軟性を維持するのに役立ちます。エアロビクスの運動はあなたの心に良いものです。サレルノは、「あなたの心のためにすることは、あなたの脳にも良いことです。」と言います。フィット感とトリムのある男性は、若くて太くて太った人より若く感じます。 「余分なポンドを置くことで、誰かを大きく老化させることができるのはすばらしいことです」とShipmanは付け加えています。

あなたの年齢を服装する

年齢は出身です。このシンプルなアンチエイジングドレスコードに従えば、何年もかかることがあります：

• 服装の傾向を避ける ドレッシングするときは、最新のクラシックをお試しください。シップマンは、「あなたが中高年で18歳の傾向にあれば、それは正しく見えません」と言っています。そして、あなたの過去からのトレンドには関わらないでください。 "あなたが前に見ていた場合は、もう一度やってはいけません。たとえば、60年代のベル・ボトム・ズボンは、あなたの年代を忘れてしまったり、その時代を去ったことのないようになります」Shipmanは警告しています。ペンシルベニア州イーストンにある男性専門店「The London Shop」のスタイリスト、Frank J. Buongiorno氏は次のように述べています。「リングやIDブレスレットで夢中になりたくはありません。男性の年齢が上がるにつれてジュエリーをトーンダウンすることは、より適切な年齢です。
• 男性は年を取ると、眉毛がしばしば長くなり、邪魔になることがあります。 "あなたは性格を持たない - あなたは狂っているようだ"とシップマンは言う。 「あなたの理髪師があなたのスタイリストに同時に眉を整えるように」Buongiornoは、あなたが定期的な髪型のスケジュールを守ることを示唆しています：「男性が年を取るにつれて、ポニーテール」。 不要な体毛を整える 男性の年齢になるにつれて、耳や鼻などの望ましくない場所で髪をつくる傾向があります。この成長を抑えておくと、あなたは若く見えるでしょう。若く見えれば、あなたは若く感じるでしょう、とBuongiornoは言います。また、あなたの体の髪が灰色になっている場合、それを短く保つほど、灰色が目立たなくなります。髭や胸毛にも当てはまります。 髭を伸ばします。
• 襟ぐりが緩んでいると、閉じた髭が隠れる可能性があります。カレンダーの内容にかかわらず、あなたは若く見え、若く感じることができます。フィット感とトリムも、病気や慢性的な状態を予防し、早期に老化させるのに役立ちます。