注意欠陥多動性障害（ADHD）の子供は、他の子供よりも生活の中でより多くの構造を必要とします。構造は彼らが不注意と忘れ事に対処するのに役立ちます。 ADHDを専門とする臨床現場で、ポートランドでプライベートプラクティスを行っている臨床心理学者のベッツ・ダヴェンポート博士は、「ADHDの子供の日に構築できる構造とルーチンが増えれば、 Ore。
しかし、ADHDの子供たちを厳しく守ることは必ずしも可能ではありません。状況は時々予期せず変更されることがあります。あなたの子供は学校の後に医者または歯科医の予定を持っているかもしれません、または新しいスニーカーを買うために彼を店に連れて行く必要があるかもしれません。
変更を準備するための7つのステップ
これらのヒントは、ADHDの子供たちがADHDの変化に対処するのに役立ちます
- 可能な限り事前に警告を発する ADHDの子供は、次に来るものを知るのに役立ちます。あなたの子供がより多くの警告を持っていれば、より良い彼女は移行を扱うことができる、とDavenportは言う。あなたができるときはいつでも、あなたの子供と一緒にその日の日常の変化について話し合い、計画を立てます。いくつかの両親は、タイマーを設定すると、次のアクティビティに移行する前にどれくらいの時間が残っているかを子どもがよりよく理解するのに役立つことが分かりました。
- 繰り返してください 「何が起こっているのかを子供に伝えるより多くの方法があれば、より良いことができます」とダベンポート氏は言います。
- 予期せぬリマインダーを出す 「予期せぬリマインダが適切なタイミングで効果を発揮することができます」とダベンポートは述べています。たとえば、娘が午後12時30分に歯医者の診察を受けているとしたら、昼食後に学校で彼女を摘み取ることになります。彼女の弁当箱に予定についてのメモを書いてください、Davenportは示唆します。予定が放課後の場合は、先生にお子さんのコートフックにメモを記入してもらいたい場合があります。 ADHDの子供があまりにも遠く離れすぎていることを思い出させると、彼女は忘れる可能性があり、忘れると怒らせることがある、とダヴェンポートは付け加えた。
- その日の活動にチェックリストを使う ルーチンの変更を強制し、発生するすべてのもののリストを作成します。完了したら、各アクティビティの横にチェックマークを入れます。
- 移行中に子供を忙しくしてください。 ADHDの子供の中で最も悪いことを引き起こすことができる車の乗り物の間に必須です。車に乗るだけでなく、あなたの子供も少しでも座って座る必要があります。音楽を聴いたり、ビデオゲームをしたり、車に乗ってDVDを見たりすると、子供たちが落ち着きます。
- 報酬を取り入れる 可能であれば、必要なときにすぐに楽しいアクティビティを計画します。たとえば、お風呂に入ったら、デザートを食べることができます。お子さんが楽しみにしているものをお伝えすると、その変わり目はそれほど難しくないかもしれません。
- 過度に反応しないでください。 どのくらい計画を立てていても、子供に与える事前警告の数にかかわらず、これらの努力がうまくいかない場合もあります。あなたの子供は、いつもスムーズにトランジションを行うとは限りません。あなたが遅くなったり、あなたがする必要がある次のことを逃したりするかもしれません。鍵は落ち着いていることです。ダベンポートは、「子供が出ていて、医師の予定が間に合わなければ、それは世界の終わりではありません」と話す。
トランジションは、夏 - ADHDの子供にとっては難しいことがあります。注意深い計画と忍耐をもって、あなたの子供がより簡単に扱えるようにすることができます。
