あなたの浴室に日焼け止めをつけて、シャワーを浴びた後に適用できるようにします。
健康的なプレワークアウトスナックのためにあなた自身の緑色のジュースを混ぜる
インスタント信頼のブーストのためにあなたの好みの香水のスプライト。
マリア・シャラポワは単なる才能のある運動選手ではありません。スーパーモデルでは、ロシア生まれのブロンドが数多くの美容ブランドやファッションブランドを支持していることは驚きではなく、「Sports Illustrated」水着問題で撮影されています。 （彼女はライバルのセレナ・ウィリアムズを「フォーブス」誌によって2014年に最高の金額の女性運動選手に賞賛しました）。
今年のUSオープンに向けて準備を進めている5回グランドスラムの勝者はタイムアウトになりました彼女の忙しいスケジュールのうち、最近のスーパーグープでの毎日の健康とのチャット！プレスイベント。彼女は彼女の健康な肌の習慣、厳しい試合中にどのように活気づいているのかなどを明らかにする。
1。彼女の美しさのルーチンで最も重要なステップ：
世界最高のテニス選手の一人として、シャラポワは厳しい試合を練習してプレーする時間を過ごしています。彼女のきれいな肌を確実に保護するために、彼女は目を覚ますとすぐにSPFに達する。そして、実際には、彼女は十代の若さから日焼けした日焼けしたユーザーだと言います。 日中は日焼け止めを考えるのが大事です。あなたがやっている活動と[日焼け止め]はもうほとんどあなたの心の中にありません」と彼女は言います。 「私はシャワーの隣に日焼け止めのボトルを持っているので、私は目を覚まし、シャワーを浴び、タオルをはずし、適用する。」彼女がテニスをするとき、シャラポワはスーパーグロップに頼っている！
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2。日常の日焼け止め幅広いSPF 50は、軽いテクスチャーを持ち、汗を流しても目を覚まさないと言います。彼女の輝かしい秘密：
シャラポワは、朝にSPFで痩せただけでなく、水分を溜めて皮膚を新鮮に保つために、たくさんの水で一日をスタートします。 「私は通常、目を覚まして水を飲む必要があることを知るために、目を覚まして水を1/2リットル以上飲む。」と彼女は説明する。 3。彼女が大きな試合の前にリラックスする方法：
シャラポワにとって、十分な睡眠を取ることは彼女の成功の鍵の1つです。 "寝るのが好き。私は昼寝をするのが大好きです "と彼女は言う。 「それは私が若い頃から私のレジメンの一部でした。私は午前と午後の練習をしていましたが、家に帰って昼食をとり、45分間昼寝しました。今日まで、私は機会があればそれを楽しんでいます。」 4。彼女の好きなゲーム前の食事：
食事に関しては、シャラポワはそれを簡単に保ちます。 「私は何年にもわたって食物にどのように反応し、どれくらいのエネルギーを持っているかについて多くのことを学んできました。 「通常、試合前にチキンと緑色の野菜を少し食べる」シャラポワは自分のグリーンジュースを揚げて、地元の店で野菜を拾い、甘さのためにレモンとキウイを加えたいと思っている。 599。彼女が自信を持っていること： シャラポワが一番簡単な方法の1つは、ドアを出る前に彼女のお気に入りの香水にスプライトすることです。彼女が裁判に上る前に、彼女は彼女が夢を見ていることがどれほど幸運であるかを思い出させる。
「私は長い間このスポーツをして、多くの仕事と努力を重ねてきた。 "そして、あなたが裁判所に行こうとしているその瞬間 - それがあなたのために働くものです、それが目標です - それは特権です。あなたが勝つか失っても、そこに行く機会はかなり特別です。それは非常に強力です。」
