糖尿病に最適な精油は何ですか？ |

エッセンシャルオイルは糖尿病を治しませんが、管理ルーチンに追加することで、ストレスを緩和し、糖尿病性神経障害の症状を緩和するのに役立ちます.iStock.com

2つの糖尿病フォーラムで、エッセンシャルオイルに変わることを示唆しているユーザーがいるかもしれません。多くの場合、血糖値の管理、症状の治療、さらには病気の治癒に役立ちます。これらのオイルはより自然な治療法と考えられますが、副作用もありますので、糖尿病管理計画の試行前に知っておくべきことがたくさんあります。

エッセンシャルオイルは何ですか？糖尿病を治すことができますか？

エッセンシャルオイルは植物に由来しますが、効能がないというわけではありません。例えば、15ミリリットル（mL）の精油ボトルを作るのに50レモンが必要です。ラベンダーの花の3ポンド（lbs）は15 mLの瓶で使用されます。エッセンシャルオイルのブランドDoterraによれば、5mLのボトルに105ポンドのバラの花びらがあります。

彼らは力強く、においが美しいほど真剣に取り組む必要があります。第一に、聞いたかもしれない話をすることが重要です。エッセンシャルオイルは、伝統的なアプローチの代わりに糖尿病を逆転させたり治療したりすることはありません。シカゴのラッシュ大学医療センターで内分泌学、糖尿病、代謝の助教授を務めるラサ・カズラスカイト医師は、「エッセンシャルオイルはいずれも糖尿病治療薬としては十分有効ではない」と述べています。糖尿病を治療するためのエッセンシャルオイル

あなたの糖尿病管理ルーチンには精油を取り入れることができます。よく知っている友人や家族は、エッセンシャルオイルが症状を治癒させたり、糖尿病性神経障害を治したり、その背後に研究があると言ってくるかもしれませんが、真実は精油に関する研究が限られているということです。マウスやラットで行われますが、これは始まりですが、これらのオイルがヒトにとってどれくらい安全で効果的であるかについての十分な情報は得られません。例えば、2013年5月に発行された

Journal of Agricultural and Food Chemistry

には、シナモン葉エッセンシャルオイルが糖尿病ラットの血糖コントロールの改善に役立つ可能性があることが示されました。著者は、より多くの研究が必要であることに注意します。 エッセンシャルオイルを食品に加えることは安全か有益か？ エッセンシャルオイルを経口摂取することを勧めている人々が聞こえるかもしれませんが、 「2型糖尿病の有無にかかわらず、エッセンシャルオイルの摂取を信じていません。ボルティモアのメリーランド大学メディカルセンターの入院統合医療チームのドナ・アウディア（RN）は、「安全だとは思わない。彼女は患者のアロマテラピーとして定期的に使用しています。彼女は、国際アロマセラピー連盟（AIA）とホリスティックアロマセラピー協会（NAHA）の両者からの声明に指摘し、あなたの医者が明示的に指示しない限り、オイルを摂取してください。 「AIAは、適切な臨床レベルで訓練された医療従事者の推奨がない限り、エッセンシャルオイルの内部治療的使用（口腔、膣または直腸）を支持していない」と彼らの声明は述べている。同様に、NAHAによれば、健康専門家の指導を受けずに内部で服用するべきではないと述べています。

糖尿病管理のために精油を使用する潜在的リスク

Audiaの言葉通り、精油は、あなたのGIシステムで粘膜を燃やしてしまいます。また、あなたが取っている投薬と潜在的に相互作用するという問題もあります。特定の処方箋の鎮静効果をもたらすものもあれば、血圧に危険な影響を与える利尿薬を増強するものもあります。

Dr. Kazlauskaiteはエッセンシャルオイルを口で取ることも勧めませんが、食べ物からこれらの特性を得ることを勧めています。 「私は、あなたの食物にシナモンを振りかけることや、コショウを使って料理することとは対照的に、このオイルを取る方が良いとは思わない」と彼女は言う。コリアンダー、カルダモン、カレーのような糖尿病に優しいスパイスは、塩分や砂糖などの添加物を少なくして調理することができますので、糖尿病患者の健康に役立ちます。

エッセンシャルオイルを局所的にまたはアロマテラピーで使用する必要がありますか？

あなたの皮膚の擦りオイルは十分に無害であるように見えますが、このアプローチを使用する場合は考慮すべき点があります。 「肌は最大の臓器であり、エッセンシャルオイルを体内に吸収することができます。そこでは、投薬とやりとりすることができます」とAudia氏は言います。「香水のように扱わないでください。そうではありません。それは投薬のようなものです」と、ジョージア州ダグラスビルの統合栄養士、栄養士、植物学者であるデニーン・ロジャーズ（RDN）は付け加えました。

精油は糖尿病性神経障害を治療するのに役立つかもしれない

ヘルスケア提供者の中にはエッセンシャルオイルを使用したいと考えている場所があります。糖尿病性ニューロパチーは、メリーランド州グレートボルティモアメディカルセンターのGeckle Diabetes&Nutrition Centerの統合薬医師、Rebecca Denison（RD、CDE）は述べています。循環を改善し、痛みを軽減するために、足にマッサージすると、ラベンダーが特に役立つかもしれない、と彼女は言います。それを局所的に使用している場合は、皮膚に塗布する前にキャリアオイル（ココナッツなど）に1〜2滴のエッセンシャルオイルを希釈してください。ストレートオイルは刺激を引き起こす可能性があります。

これらの理由から、ヘルスケアチームと話し合って、どのエッセンシャルオイルを局所的に使用したいのかが重要です。

エッセンシャルオイルディフューザーを使用することが糖尿病関連ストレスを軽減するのに役立つ理由

1つの場所エッセンシャルオイルが輝いているのは、オイルをディフューザーに入れて香りを吸うアロマテラピーとして使用されているときです。ストレス解消の潜在的原因を提供します。これは病気の治療に重要です。 「糖尿病患者はストレスを受けている。そのストレスを解消するのに役立つものがあれば、医者たちは満足しています」とKazlauskaite氏は述べています。

エッセンシャルオイルを使って糖尿病をコントロールする前に知っておくべきこと

エッセンシャルオイルをあなたのルーチンに安全に組み入れるかどうかは、あなたの決断です。もしあなたがそうしたら、あなたの治療計画にそれらを加えるために、以下のガイドラインに従ってください：

最初に始める時には少し考えてください。

赤ちゃんの投与量を目指します。彼女はあなたがそれを使用している場合、キャリアオイルの2オンスに精油の1滴を希釈することをお勧めします。アロマセラピールートに行く場合は、ディフューザーをわずか15分間使用してください。

油を慎重に使用してください。

アウディアが指摘しているように、思い出を香りに付けます。それは非常に良いことですが、休日にはモミの香りで暖かくあふれていると思います。

エッセンシャルオイルを正しく購入して保管してください。 純粋で有機的なものを探してください。ロジャーズがお勧めします。涼しく暗い場所に保管してください。そうでなければ、熱や光のもとで分解することができます。

愛するオイルの香りを見つけてください。 「重要なことは、気分を良くする香りを見つけることです」とAudiaは言います。

ラベンダー これはあなたの神経系を落ち着かせ、リラックスを促すのに役立つ典型的な植物です。

スイートオレンジ「子供たちはリラックスしています。 "とAudiaは言います。エネルギーの爆発が必要な場合は、柑橘類に引き寄せます。

• サイプレスあなたが屋外にいたい場合、この森の香りはあなたが自然とつながっているように感じるのを助けることができます、Audiaノート。