2型糖尿病の新たな診断で生きることを学んでいるあなたのような人にとって食糧ログを保持することは特に重要です。あなたの食事を記録するだけで、あなたに現実のチェックが与えられるだけでなく、あなたの食習慣に責任を持っているだけでなく、健康でないパターンを発見し、トリガーの食べ物や状況を特定するのにも役立ちます。そして、あなたの医師があなたの糖尿病ケアプランの一部になっていなければならない、または毎日あなたの血糖値をチェックしなければならないとあなたに言った場合、食品ジャーナルは、この重要な情報を追跡するのに最適な場所です。
簡単な方法で追跡する
「Everyday Health」のようなさまざまなオンライントラッカーやiPhoneアプリが利用可能ですカロリーカウンター。食事やスナックを加え、毎日の栄養とカロリーレベルを自動的に記録します。
あなたの食べ物の日記は、食べ物のさまざまな組み合わせがどのようにあなたの血糖値にどのように影響するのかを把握するのに役立ちます。
次のステップ：2型糖尿病治療薬
