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頭痛の最も一般的なタイプである平均緊張型頭痛は約4時間続く。しかし、一部の人にとっては、重度の頭痛は数日間長くかかることがあります。そして、これらの「終わりのない頭痛」は不安を引き起こす可能性もある。
「典型的には、頭痛は一日より長く、不能化することは片頭痛である」と頭痛の専門家Peter Goadsbyは医学の学士であり、カリフォルニア大学サンフランシスコで
重度の頭痛とあなたのクオリティオブライフ
長い頭痛は疲れていて、イライラするかもしれませんが、そうではない可能性があります致命的であるとGoadsby博士は言う。 「1日以上の攻撃があっても、恐ろしいことを必ずしも意味するわけではありません。しかし、頭痛が持続すると、あなたの生活の質が損なわれることがあります。
例えば、片頭痛が始まると、生産的な仕事や家庭生活の日が失われる可能性があります。その日に対処するための戦略を整理することは耐えられるかもしれませんが、2、3日間は手数料がかかりません。
リバウンド頭痛
- 頭痛の原因には、頭痛の原因となるものがあります。あなたが頭痛の痛みを和らげるために多くの店頭薬を服用していた場合、薬が疲れたたびに別の種類の低悪性頭痛を経験するかもしれません。このような頭痛は、起きているように見えるかもしれません。 うつ病。
- これは、長期間の頭痛の原因になることがあります。一般的な痛みや痛みはしばしばうつ病の症状であり、うつ病は十分な睡眠や片頭痛や頭痛の予防に役立つ健康的な食生活を維持するなど、健康的なルーチンを妨げる可能性があります。研究では、片頭痛のある人は、片頭痛のない人ほどうつ病を経験する確率が2倍高いことが示されています。対処方法
終わりそうにない頭痛に対処する方法は次のとおりです。
- 処方箋がなく、店頭販売（OTC）薬に頼っている場合は、用量推奨を慎重に守ってください。あなたが1週間に2日以上かかる場合は、処方薬が良い選択肢かもしれません。毎週3日間以上のOTC鎮痛薬を服用すれば、リバウンド頭痛を引き起こす可能性があることにも留意してください。頭痛や片頭痛の治療薬を処方されている場合は、医師の推奨する量を服用してください。 関連する問題を治療する。
- 睡眠障害などの他の健康上の問題に注意を払う。 休息とリラックス
- 十分な睡眠をとることは、頭痛や片頭痛の緩和や予防にも重要です。 入所支援
- 2日間の頭痛は、家族や友人から日常の義務を守るための助けが必要な場合があることを意味する場合がありますが、その間に眠りにつくことはできません。あなたは回復します。 長い頭痛の予防
頭痛のための最善の戦略は、可能であれば、頭痛を避けることです。
健康な体重を維持する
- 片頭痛は、通常の体重よりも肥満者のほうが多い予防薬を試す
- 片頭痛を予防できる薬剤について医師に相談するそれが来るときに痛みを治療するよりむしろ。予防的治療はめったに偏頭痛を排除するものではないが、攻撃の頻度および重症度を低減することができる。 トリガーを避ける。
- 多量のアルコールを飲むか、十分な睡眠を取らないなど、頭痛になるようなことに注意を払う。片頭痛は変化によって誘発され、Goadsbyにストレスを与えることがあるので、バランスの取れた状態で健康な選択をすることをお勧めします。 うつ病の治療を探しましょう
- うつ病や不安が問題になる場合は、認知行動療法は、特に頭痛の予防と対処に役立つアプローチです。また、トリガーを特定し、肯定的な行動や思考パターンを発達させるのに役立ちます。 稀ですが、重度の頭痛は、感染や脳内出血などの生命を脅かす緊急事態を示す可能性があります。頭痛が発熱、首筋、またはめまい、痙攣、衰弱、混乱などの新しい神経症状を伴う場合、直ちに医師の診察を受けてください。
