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あなたの家にアレルギーを証明する
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葉は外に積み重なっているかもしれませんが、アレルギーに陥った場合は予防措置を講じる必要がありますあなたのアレルギーの症状を抑えるようにしてから、外に出て庭の仕事をしてください。春は野外アレルギーの唯一の季節ではありません。アレルギー喘息・免疫学会（American College of Allergy、Asthma&Immunology、ACAAI）によると、多くの人々（最大2300万人のアメリカ人）が、ブタクサ花粉の影響を受けます。季節性アレルギー性鼻炎の症状には、くしゃみ、鼻づまりや鼻水、かゆみや水分の多い目、刺激された鼻や咽喉などがあり、これらはすべて惨めな作業になりがちです。しかし、あなたはアレルギー症状をコントロールし、今秋に外出する方法があります。
庭作業の上に留まる
アレルゲンを最小限に抑えるために庭をきれいに保つことが重要です。カビや花粉は落ち葉に集めることができるので、しばしばすくい取るべきです。そして、ACAAIは、秋の間、あなたの芝生を刈り取ることを続けます。
午前中に牧草の花粉のレベルが最高になるので、午後または夕方に庭の仕事をしようとする。そして外に出る前にあなたの地域の花粉レベルを調べてください。 Weather.comやアレルギー喘息・免疫学会（AAAAI）などのウェブサイトでは、あなたの地域の花粉レベルを追跡するのに役立つツールがあります。アライグマ（ACAAI）の広報担当者、デビッド・スチュスス（David Stukus）博士は、ラグウィードの数は乾燥した日や風の強い日に最も高くなる傾向があり、
屋外で作業するときに保護服を着る 賢明なドレッシングは、花粉の暴露を最小限に抑えるのに役立ちます。
花粉の日数が特に高い場合は、庭の作業をスキップしたり、長い袖、ズボン、帽子を着用して、花粉を肌から髪の毛から守ってください。サングラスやその他の保護眼鏡は、目に入った花粉の量を減らすのに役立ちます。 フィルターマスクを着用してください。
多くの薬局では、これらの単純なマスクを使用しています。これは、花粉の摂取を防ぐのに多少役に立ちますあなたの鼻と口に。国立労働安全衛生研究所から与えられたラベルで、0.3ミクロンよりも大きい浮遊粒子の95％をろ過することを意味するN95と評価されたものを入手してください。これは、マスクが小さなブタクサの花粉粒子をブロックするのに効果的であることを意味します。 葉を掻くときに注意してください。
葉は湿気を吸い取ることができ、葉の杭では繁茂します。レイキで金型が空中になることがあるので、擦ったり、他の人にそれをするように頼んでください。 外で作業を終えた後、服を脱ぐ
花粉は家に持ち込むことができます。あなたの服、髪、靴の上に落ち着きますので、中に戻ったらすぐに服を脱ぐようにしてください。 アレルギー治療薬については、医師に相談してください。
安全かつ効果的であると考えられている服薬オプションがいくつかあり、秋のアレルギー症状を最小限に抑えることができますステロイド鼻スプレー、抗ヒスタミン薬、および免疫療法（アレルギーショットまたは舌下錠）を含む。これらのオプションがあなたに合っているかどうか医師に相談してください。また、アレルギー治療薬の服用開始時期については、通常、秋のアレルギーの季節になる前に少なくとも1週間から2週間は話し合って、十分な効果を得ることができます。舌下錠は、通常、ブタクサの季節が始まる12週間前に服用しなければならないので、秋になる前に医師に相談してください。
