乾癬トリガーと管理戦略|

驚くべき乾癬には、虫刺され、アルコール飲料、特定の薬が含まれます。シャッターストック（3）

乾癬の原因を正確に知る人はいませんが、自己免疫疾患は、症状のフレアアップを引き起こす可能性のある異なるトリガーを有する。

「乾癬トリガーは病気を引き起こすことはありませんが、活性化することができます」とマサチューセッツ州バーリントンの皮膚科医Danielle M. Millerは語っています。一般的な乾癬の原因を理解することは、医師や患者が治療や管理のための戦略を立てるのにも役立ちます。

皮膚の傷害と発赤

皮膚の傷害は、乾癬の発赤を引き起こす可能性があります。 Miller博士は、「乾癬を患っている人は、しばしば皮膚外傷部位に症状を発症します」と述べています。これは、手術を受けた地域や感染した場所にある可能性があります。肘や膝の上に形を作ります。これらは体の部分であり、よりハードな使用にさらされています。乾癬の症状を引き起こす可能性がある他のタイプの皮膚損傷には、ワクチン接種、日焼け、さらには虫刺されが含まれる。皮膚ケアは、乾癬治療の重要な部分である。 "それは毎日潤いを与えることを意味します"と、水ベースのローションの代わりに油性の軟膏やクリームを使用するのが最善の方法です。入浴やシャワー直後にモイスチャライザーを適用し、日中は潤いを保ちます。

寒い冬の天候は、一部の人々にとって乾癬の引き金になるようです。「乾癬は、冬にはより悪化し、夏には、どれが冬の乾燥によってどれくらいのものなのか、どのくらい日光がないのかが分かりません」とMiller氏は言います。夏の湿度の増加はプラスの要因かもしれませんが、乾癬には日光曝露が良いことも示されています。

冬の家庭や職場での加湿器の使用は少し助けになるかもしれませんが、 UVB（紫外線B）にいくらかの曝露を受けている」とMiller氏は述べる。UVBは自然の日光に存在する光の一種であり、有効な乾癬治療薬であることが示されている。 「狭帯域UVBは乾癬の患者の80％を助けることができ、制御された環境で使用される場合は、日焼けブースよりもはるかに安全です」とMiller氏は言います。乾癬治療のためのUVBライトボックスについて皮膚科医に相談してください。

ストレス因子

「正確な理由はわかりませんが、ストレスは一部の人々の乾せんトリガーです。また、他の肌の状態を悪化させる可能性もある」と、ストレスの原因となるのは、動きの解消、崩壊、または仕事の喪失である可能性があります。結果として、ストレスと乾癬の症状はお互いに繋がります：乾癬はストレスを引き起こす慢性疾患であり、ストレスは乾癬を悪化させます。

瞑想やヨガなどのストレス管理技術を学ぶことでストレスを軽減することができます。定期的な運動。また、友人や家族の強力なサポート体制から助けを得ることもできます。さらに、多くの人々が乾癬のサポートグループの恩恵を受ける。 Miller氏は、「乾癬の患者は、しばしば他の人の状態を隠しています。支援グループに参加することで、病気はまれではなく、単独ではないことを理解するのに役立ちます。乾癬の症状の共通トリガーであり、乾癬治療をより困難にする可能性がある」とMillerは指摘する。時々ワインを飲むことはおそらくあなたを傷つけることはありませんが、アルコールの多量使用は身体の炎症反応を誘発することが示されています。また、2012年1月に

American Journal of Epidemiology

は、能動喫煙者が非喫煙者よりも乾癬を有する可能性が高いことを見出した。

健康な生活を送るための措置を講じることで、乾癬の管理だけでなく、

JAMA Dermatology

には、2014年9月に発行されたレビューが掲載されています。このレビューは、健康な免疫システムを維持し、乾癬を治療するための魚油中のオメガ3脂肪酸の利点に関する15の試験の結果が混合結果を示したかどうかを調べた。研究者らは、多量および少量の両方の参加者に与えられた魚油がプラークおよび糸状虫の乾癬の両方において、紅斑（赤み）、硬化（厚さ）およびスケーリングを改善することを最大の利益とすることを示したいくつかの結果を見出した。しかし他の結果では改善は見られなかった。研究者は全体的に、乾癬における魚油サプリメントの使用に中等度の利益を挙げている。 投薬の効果 投薬は一般的な乾癬の引き金である。乾癬の症状を引き起こす可能性のある治療には、心疾患に使用できるベータ遮断薬、精神障害治療用のリチウム、およびマラリア用のいくつかの薬物が含まれます。 "コルチゾンのようなステロイド薬は、乾癬治療にも効果的ですが、口で取られたステロイドは、投薬が中断されたときに乾癬の徴候を引き起こす可能性があります」とMiller氏は述べています。

トリガーの特定と回避、ストレスの軽減、病気の回避、健康的なライフスタイルの維持など免疫システムを健康に保つことは、治療を継続する最善の方法です乾癬が制御下にある。病気についてできるだけ学び、医師と緊密に協力し、乾癬治療計画に固執する。