低甲状腺レベルは、脳を含むすべての臓器に影響を及ぼします。

これを見逃してはいけない

甲状腺機能低下症の健康レシピ

腕時計：「甲状腺機能低下症を止めさせない」

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あなたの気持ちを伝えるために覚えておいてください。甲状腺ホルモンは脳を含む身体のあらゆる器官の代謝を調節します。甲状腺ホルモンが低いと、記憶力や集中力に影響を与える可能性があります。

多くの人々にとって、脳の霧は瞬間的な症状です。甲状腺機能低下症が診断されて早期に治療されると、代謝過程が正常化し、記憶障害や甲状腺機能低下症が引き起こすその他の症状に問題がないかもしれないと、ニューヨークのモンテフィオーレメディカルセンターの内分泌学者で臨床糖尿病センターのディレクター、ジョエルゾンゼイン

しかし、投薬を受けておらず、甲状腺ホルモン濃度が非常に低いままであれば、重度または持続性の甲状腺機能低下症に終わる可能性があります。体重増加、腫れ、血管の変化に加えて、甲状腺機能低下症の症状には認知的な問題が含まれます。しかし、これらは極端な場合です。

良いニュース：あなたの甲状腺ホルモンを検査するのは非常に簡単です。検査は、あなたが適切な量の投薬を受けているかどうか、言った。したがって、甲状腺機能低下症の可能性のある症状について医師に相談し、試験を受け、必要に応じて治療を受けてください。ゾンゼインは、「甲状腺を正しく置き換えると、記憶の問題はありません」と言います。

あなたの記憶を改善するためのヒント

甲状腺機能低下症に関連する認知上の問題がある場合は、

薬を飲む

あなたの記憶のためにできることは、甲状腺ホルモンを健康なレベルに戻すことです。これは、薬を定期的に正しく服用し、あなたが正しい用量を取っていることを確かめるために、予定を立てている、とZonszeinは言う。米国甲状腺協会は、毎日同じ時間に空腹で甲状腺ホルモンを服用し、最初に医師と話をしないうちに服用を中止しないことをお勧めします。

家から出て動いてください

アクティブな滞在は脳に重大な影響を与えますので、運動と一緒に趣味や社会活動に気をつけましょう。 NIA（National Institute on Aging）によると、身体活動はより良い脳に関連しています。 2013年9月に 心理学と老化

で発表された研究では、据え置き型自転車で適度に激しい運動をして15分で人の記憶能力を向上させることが分かった。 あなたの脳をより鋭くするために設計されたコンピュータゲームを含む、あなたの心を働かせているものはすべて良いアイデアです。 一度に一つに集中する。

一つのことだけに注意を払い、テレビのような気晴らしをなくし、他のものにあなたの心を漂わせようとする。このように集中すれば、あなたは自分がしていることに集中して覚えている可能性が高くなります。アメリカ心理学会に留意してください。 スケジュールに従います。

覚えやすくするためにツールを使用する

脳の霧があなたの予定を忘れてしまった場合は、予定リスト、付箋、リマインダーなどのツールを携帯電話で使用します、または大規模な壁のカレンダーであなたが軌道に乗るのを助けるために、NIAは推薦します。

名前やその他の重要な情報を繰り返します< あなたの物事のための場所を指定します

鍵、財布、財布、眼鏡、日カレンダー、電話を同じ場所に置いて、 あなたが新しい人に会うか、または医者があなたの健康に関する重要な情報を提供しているときに、その情報を人や心の中に何度か繰り返すことで、覚えておくことができるとZonszeinは述べています。

甲状腺の問題は、それはあなたのレベルが健康に保たれるように薬を飲んだり、医師に診てもらう必要があることを意味します。しかし、治療を受けるためのこれらの措置を講じることは、甲状腺機能低下症に関連する記憶の問題が続くこともないことを意味する。