2012年2月14日（火曜日）彼らの研究によれば、毎日より穏やかな体力を発揮する子供や十代の若者が、コレステロール値、血圧、体重などの長期的な健康にとって重要な役割を果たしています。すべての小児において少なくとも中等度の身体活動を促進し、少なくともこれらの心血管危険因子に関連して、座るのに費やす総時間についてはあまり心配しないでください」と研究者Ulf Ekelundは述べています。身体活動疫学P英国ケンブリッジ大学の代謝科学研究所でのプログラムである。 「穏やかな歩行に等しい、少なくとも適度な強度の身体活動のより高いレベルが、心血管疾患リスクファクターの多くを改善することを実証した。例えば、子供のうち最も活動的なグループに属する子供は、最も活動的でないグループの子どもよりもウエストが小さいと、彼は言いました。 "[
]"大人では、その差は、早期死亡の相対リスクが約15％増加することと関連している」とEkelund氏は述べている。Ekelund氏によると、活動の種類は活発な歩行と少なくとも同等であれば重要ではない。屋外遊び、サイクリング、ダンス、エアロビクス、ウォーキング、チームスポーツを含む可能性があります。しかし、運動の肯定的な利点は必ずしもカウチ・ポテトライフスタイルの悪影響を和らげるとは限りません。 「テレビの視聴はスナックなどの他の不健康な行動と結びつくため、健康上のリスクを課す特定の座っている行動があるかもしれないので、テレビの時間を制限することは子供の健康と福祉には依然として重要です」とEkelund
米国医学会誌
の2月15日号に発表された。研究のために、研究者らは2万人以上の子どもを対象とした14の研究の情報を集め、国際児童データベースから得られた4歳から18歳の子供。モーションセンサーは、居住に費やされた合計アクティビティーと時間、および適度で激しい強度アクティビティーを測定しました。彼らの実際の活動は記録されていませんでした。全体的に、子供の4分の3は正常体重、18％は体重過剰、7％は肥満でした。中等度から激しい運動では1日当たり平均30分、1日当たり354分またはほぼ6時間の定住を要した。
1日35分以上運動した男児と女児は、血圧が低く、コレステロール、血糖値の低下、トリグリセリドの低下、そして1日18分未満の運動をした子供よりも薄かった、とEkelundのグループは指摘している。
年の腰の平均サイズは、最も活動的な子供と若い子供の間で2インチ以上異なった。研究の開始時に最大のウエストサイズを有する者は、2年間のフォローアップで最も活性がなかった。
コネチカット州ダービーのグリフィン病院のがんセンターの運動生理学士および臨床栄養コーディネーターであるSamantha Hellerは、 「子どもたちが脂肪、座り心臓病、心血管疾患のリスクにさらされる理由はまったくない」と語った。
「運動はどのような形であれ、子供や十代の若者にとって素晴らしいことだ」
競技スポーツのために切り取られていない子供でさえも、身体的に活発である必要があるとHeller氏は述べている。子供たちは子供の頃、遊びの周りを走っている "と彼女は言った。 Heller氏は、大人たちも関与しなければならないと述べた。子供たちは学校でよりうまくやっていき、社会的スキルを発達させ、調整を強化し、より健康で楽しいものになるでしょう」。
